Las vitaminas son sustancias naturales que ayudan al cuerpo a tareas tales como el crecimiento y la curación. Sin ellos, su cuerpo no puede funcionar correctamente!
Incluso si usted lo necesita, el cuerpo no puede obtener todas sus vitaminas necesarias a menos que les da a él! ¿Tiene usted alguna idea de lo que su cuerpo podría conseguir todas sus vitaminas, a menos que puedan hacer solos? La respuesta es por lo que comes!
Las frutas y verduras que comemos están llenas de vitaminas! Frutas y verduras proporcionan diferentes vitaminas que ayudan a su cuerpo con cosas específicas. Por ejemplo, la vitamina A se encuentra en alimentos como las zanahorias y vegetales de hojas verdes, y es responsable de mantener la vista en buen estado de salud. La vitamina C se encuentra en alimentos como los pimientos y las frutas cítricas, y ayuda a combatir los gérmenes y enfermedades, además de ser bueno para los dientes!
A veces, los adultos de su familia también pueden hacer que usted toma vitaminas en forma de una píldora o una tableta masticable. Aunque muchos expertos coinciden en que es mejor obtener las vitaminas y otros nutrientes de una dieta saludable, tomar un suplemento y puede ayudar a asegurarse de que no hay que carecen!