Soporta la Salud Digestiva
Comer melocotones ayuda a limpiar las toxinas del colon, riñón, estómago e hígado debido a su alto contenido de fibra y potasio.
El alto contenido de fibra empuja hacia fuera cualquier asunto exceso de residuos tóxicos en el colon, y la alta cantidad de potasio reduce las enfermedades relacionadas con los riñones y reduce las posibilidades de desarrollar úlceras. Los melocotones son fáciles en el sistema digestivo y generalmente no causa malestar estomacal.
Controle su presión arterial
Un gran pesca contiene una alta cantidad de potasio y muy baja en sodio, lo que puede ayudar a mantener una presión arterial saludable. El potasio funciona con el sodio para ajustar el balance de agua en el cuerpo y, a su vez, ayuda a mantener una presión arterial normal.
Enlaces patrocinadosPeaches también contienen algo de magnesio, fósforo, zinc, cobre, manganeso, hierro y calcio, que trabajan juntos para apoyar a las células rojas de la sangre y promover la presión arterial saludable. Si usted tiene presión arterial alta, comer un durazno diaria puede ayudar a combatir el problema.
Protege contra la anemia
Para aquellos con anemia por deficiencia de hierro, los expertos en salud sugieren que el aumento de la ingesta de alimentos ricos en hierro, como los melocotones. El hierro ayuda a aumentar la producción de hemoglobina, reduciendo así al mínimo y prevenir la anemia. Peaches también tienen una alta cantidad de vitamina C que ayuda al cuerpo a absorber mejor el hierro.
Reduce la inflamación
Peaches tienen una excelente anti-inflamatorio, antimicrobiano y propiedades antioxidantes. Los dietistas sugieren que aquellos que sufren de gota o reumatismo comer melocotones sobre una base regular. La vitamina A en altas melocotones también ayuda reumatismo convite. Peaches también pueden tener un diurético o luz efecto laxante que ayuda a reducir la inflamación, uno de los principales síntomas de la gota y el reumatismo.
Para obtener los máximos beneficios de salud de los melocotones, los comen crudos con la piel. Sólo comer un durazno fresco todos los días como parte de un estilo de vida saludable dieta.
Top 10 Beneficios de Salud de PeachesLos melocotones son muy populares deliciosa, jugosa fruta. En primer lugar se cultiva en China, los melocotones están ahora disponibles en todo el mundo. Además de ser sabroso, esta fruta también es una rica fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes y otros componentes químicos.
Aunque esta fruta contiene una gran cantidad de nutrientes, sus beneficios para la salud sólo son conocidos por su comensal regular. Pero una vez que se conozcan los beneficios para la salud, más y más gente va a empezar a comer esta fruta jugosa sobre una base diaria.
Aquí están los 10 mejores beneficios para la salud de los melocotones.
Enlaces patrocinadosProtege Eye Vision
El beta-caroteno es responsable de la salud de los ojos y los melocotones contienen una buena cantidad de este antioxidante, la vitamina A y C. El consumo regular de melocotones pueden mejorar su salud de la visión, lo que aumenta la circulación de la sangre por todo el cuerpo .
Los nutre de betacaroteno y protege la retina de sus ojos del daño de los radicales libres, además de ayudar a prevenir las cataratas y la degeneración macular relacionada con la edad.
Promueve una piel sana
Zona melocotones gran fuente de vitaminas A y C, que son muy esenciales para una piel sana. La vitamina A proporciona humedad a la piel, que mejora la textura de la piel por lo que es suave y flexible. La vitamina C es un poderoso antioxidante que protege la piel de los radicales libres.
Sólo un gran día de pesca puede mantener la piel radiante y perfecto. También puede frotar melocotones directamente sobre la piel para ayudar a deshacerse de las ojeras y las arrugas.
Mantiene el peso corporal
Los melocotones son libre de grasa y contienen un promedio de sólo 68 calorías. La alta cantidad de azúcar en melocotones que es natural y por lo tanto no tiene un efecto negativo sobre la salud. Si usted está en una misión para la pérdida de peso, con melocotones en la mano le ayudará a evitar los aperitivos más engordan y procesados.
Cáncer de Previene
Los melocotones son ricos en antioxidantes que ayudan a prevenir el crecimiento de células cancerosas. Melocotones son conocidos sobre todo para proteger eficazmente el cuerpo contra pulmón, colon y cáncer oral. Además, los ácidos fenólicos, conocidos como ácido clorogénico y neochlorogenic, melocotones parecen detenerse en líneas celulares de cáncer de mama a crecer sin dañar las células normales.
Controla el colesterol alto
Comer melocotones sobre una base regular puede ayudar el colesterol y los problemas que conducen a la diabetes y la enfermedad cardiaca alta control. Esto es principalmente porque los melocotones contienen compuestos fenólicos que impiden la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad, o LDL, el colesterol. Además, los alimentos ricos en beta-caroteno, tales como los melocotones son bueno para bajar el nivel de colesterol en la sangre.
Mejora la salud cardiovascular
Los antioxidantes en melocotones benefician su corazón mediante la destrucción de los radicales libres que comienzan reacciones en cadena dentro de su cuerpo y puede dañar o matar a las células. Peaches también contienen compuestos bioactivos que ayudan a combatir el síndrome metabólico, una combinación de factores de riesgo que causan problemas de inflamación, la obesidad y el corazón.
También hay otros nutrientes en los melocotones que promueven la salud cardiovascular mediante la reducción de los niveles de colesterol y aumentan el flujo de sangre al corazón. El consumo regular de melocotones le ayudará a protegerse de los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Top 10 Beneficios de Salud de PeachesSoporta la Salud Digestiva
Comer melocotones ayuda a limpiar las toxinas del colon, riñón, estómago e hígado debido a su alto contenido de fibra y potasio.
El alto contenido de fibra empuja hacia fuera cualquier asunto exceso de residuos tóxicos en el colon, y la alta cantidad de potasio reduce las enfermedades relacionadas con los riñones y reduce las posibilidades de desarrollar úlceras. Los melocotones son fáciles en el sistema digestivo y generalmente no causa malestar estomacal.
Controle su presión arterial
Un gran pesca contiene una alta cantidad de potasio y muy baja en sodio, lo que puede ayudar a mantener una presión arterial saludable. El potasio funciona con el sodio para ajustar el balance de agua en el cuerpo y, a su vez, ayuda a mantener una presión arterial normal.
Enlaces patrocinadosPeaches también contienen algo de magnesio, fósforo, zinc, cobre, manganeso, hierro y calcio, que trabajan juntos para apoyar a las células rojas de la sangre y promover la presión arterial saludable. Si usted tiene presión arterial alta, comer un durazno diaria puede ayudar a combatir el problema.
Protege contra la anemia
Para aquellos con anemia por deficiencia de hierro, los expertos en salud sugieren que el aumento de la ingesta de alimentos ricos en hierro, como los melocotones. El hierro ayuda a aumentar la producción de hemoglobina, reduciendo así al mínimo y prevenir la anemia. Peaches también tienen una alta cantidad de vitamina C que ayuda al cuerpo a absorber mejor el hierro.
Reduce la inflamación
Peaches tienen una excelente anti-inflamatorio, antimicrobiano y propiedades antioxidantes. Los dietistas sugieren que aquellos que sufren de gota o reumatismo comer melocotones sobre una base regular. La vitamina A en altas melocotones también ayuda reumatismo convite. Peaches también pueden tener un diurético o luz efecto laxante que ayuda a reducir la inflamación, uno de los principales síntomas de la gota y el reumatismo.
Para obtener los máximos beneficios de salud de los melocotones, los comen crudos con la piel. Sólo comer un durazno fresco todos los días como parte de un estilo de vida saludable dieta.