A, 18 a 24 años: la secreción de hormonas exuberante, tiempo para adelgazar la cintura

En realidad, es cierto que cuanto más joven eres, más fácil será para que usted alcance su meta de pérdida de peso. En esta fase, su cuerpo está todavía en el crecimiento y el metabolismo del movimiento del cuerpo es muy activa. La absorción de la nutrición y la descarga del veneno están en su máxima eficiencia. Debido a este movimiento pueden conseguir buenos efectos que hacen movimientos simples. Si usted tiene papada en la parte superior de su ombligo, usted puede hacer algunos ejercicios simples aro hula. Todos los días antes de ir, hacer mantenimiento de 5-8 minutos de hula hoops y puede ser reducido a 5 cm de su cintura. , Para los estudiantes que aún se encuentran en el período de las niñas es el más adecuado para darle una oportunidad.



Si usted tiene más de papada en la zona abdominal. Usted puede ayudar a su cuerpo a quemar más grasa dando masajes. Lleve a su nave como el centro, frote su vientre en sentido horario y antihorario, respectivamente, durante 36 veces. Frote las agujas del reloj ayuda a acelerar la digestión, la descarga de toxinas en el colon y el intestino delgado; Frotar la izquierda ayuda a mejorar la función de la absorción intestinal y reducir la posibilidad de conversión de nutrientes de grasa probabilidad. Siga este masajear su vientre todos los días antes de ir a dormir y dentro de un mes, usted verá cambios drásticos.

En segundo lugar, del 25 al 35: la tasa de metabolismo se ralentiza, la dieta equilibrada es esencial

Después de que una mujer se 25, su función metabólica poco a poco comienza a declinar. Cuando llegaron a 30, que se reunirán la menor tasa metabólica. Así que es el mejor momento para dar a luz a un niño antes de los treinta como una gran cantidad de toxinas y desechos se viertan del cuerpo durante el parto, dándoles la oportunidad de volver a ajustar su mecanismo. Durante este período, confiar únicamente en ejercicios dará lugar a resultados inconsistentes. Preste atención a lo que come es muy importante.

Los alimentos que son demasiado graso, mujeres dulces y carnosos no son adecuados para este grupo de edad, porque no pueden consumir o descomponer la cantidad de grasa que se han tomado. Las toxinas en el cuerpo no se descargarán tan fácilmente como cuando eran jóvenes. Es mejor tener la comida que el SIS rica en proteínas y baja en grasas. Reemplace soda con verduras frescas o yogur. Comer con regularidad y de forma saludable es la clave para el metabolismo estable y ser delgadas.

Tres, más de 35 años: Asegurar una adecuada actividad física al día y comidas ligeras

Debido a los cosméticos y cuidado de la piel, muchas mujeres mayores de 35 años todavía parece muy joven. Pero entraron en sus partes centrales de edad, después de todo, su circulación y el metabolismo se ralentiza. En este punto, si usted quiere perder peso, el ejercicio regular es muy beneficioso. Al mismo tiempo, deben pegarse a comidas ligeras en el caso de consumo excesivo de grasa y acumulación.

A pesar de las diferencias de la gente de diferentes grupos de edad, hay principios que deben ser respetados. Hábitos de vida saludables, la dieta equilibrada y el ejercicio regular son siempre el camino a seguir muy cruicial. En sirvieron, pueden tomar algunos productos adelgazantes como suplementos. Pero lo que debemos tener en cuenta es que los productos deben ser totalmente natural y no causarán ningún día effects.7 lado molestos delgadas herbarias es uno de los productos para bajar de peso ideales que pueden ayudarle con su quema de grasa sin induing problemas de salud.