La pérdida de peso no debe ser una cuestión de velocidad. Es más probable que va a tener mucho tiempo para ganar el peso extra. Usted debe darse un tiempo razonable para perder esos kilos de más. Usted puede ayudar a aliviar la ansiedad, busca en su viaje como una transformación de la pérdida de peso en lugar de una "dieta". Aprenda cómo elegir alimentos saludables en el supermercado lleva tiempo. Tomar decisiones inteligentes de alimentos, mientras que con los amigos y la familia es una habilidad que tenemos que aprender. Hay tantas influencias en nuestra vida diaria para alimentar a los pobres. Mientras que usted conduce al trabajo o hacer recados en el hogar, o correr, cuántos industria de comida rápida empresas Cómo usted va sobre una base diaria? Es muy fácil de cueva y golpeó el coche a través de cuando tienes hambre y prisa.

Pero con el tiempo, la paciencia, ánimo y perdón de uno mismo, todos tenemos la oportunidad de aprender las habilidades necesarias para la transformación de la pérdida de peso. Si te das una oportunidad, yo sé que usted será capaz de alcanzar sus metas. Perder peso lentamente es mucho más saludable para su cuerpo también. Las dietas estrictas no nos enseñan nada en el largo plazo. Y las dietas que restringen su ingesta de calorías para que usted pierda peso son saludables para su cuerpo. Y la mayoría de la gente a recuperar el peso perdido, e incluso poner en kilos de más. Esto se debe a la falta de transformar su cuerpo y estilo de vida.



Lo más probable es que usted ha tenido una ingesta de alimentos y el ejercicio durante un tiempo muy largo. Tal vez toda su vida. Los estudios han demostrado que la pérdida de sólo 1.2 kg por semana es una idea segura y saludable. Así que olvídese de todo 'la pérdida de peso súper' los comerciales y comenzar la transformación de la pérdida de peso de la manera correcta. Su cuerpo va a estar sano y usted tendrá una mejor oportunidad de mantener el peso adicional de descanso para toda la vida. Aprender a comer una más saludable e incorporar el ejercicio en su vida le ayudará a vivir una vida más feliz, más saludable. Sus amigos y familiares pronto se preguntan cómo lo hizo. Tal vez usted también tendrá que aprender lo que hiciste para perder el peso. Entonces usted puede ayudarles con su transformación de pérdida de peso.

Y si todos hacemos nuestra parte para detener el estilo de vida poco saludable de este país? Piensa cuánto mejor que todos ven y se sienten. Por no hablar de los problemas de salud que podrían evitarse sin la epidemia de obesidad que está arruinando muchas vidas todos los días.