El esqueleto del baile conocido como "Dem Bones" es una melodía reservada para Halloween que las generaciones han cantado juntos. Irónicamente hay una alta probabilidad de que una de cada cinco personas que cantan esa canción que sufren de problemas relacionados con los huesos. Nuestros cuerpos son principalmente músculo, hueso y agua en la que los huesos que constituyen la estructura esquelética que la muerte el tiempo mejor que el resto. Por supuesto también está el tema de cabello y las uñas, pero eso no es el foco de este artículo.

La salud ósea es una preocupación debido a los estilos de vida negativos, dietas desequilibradas o los bajos niveles de estrógeno en una mujer posmenopáusica. Los huesos se componen de minerales como el fósforo y calcio, y dependen de crecimiento muscular y de las articulaciones para asegurar una buena salud. Suplementos para la salud del hueso son una parte importante del Homo sapiens modernos de rutina 'de fútbol se deteriora después del comienzo de la edad adulta. Las hortalizas de hoja, productos lácteos y el zumo de naranja a absorber el calcio en la dieta. Sin embargo, incluso el fútbol necesita más sustancia para trabajar de la manera correcta.



Por lo tanto, los suplementos efectivos para la salud de los huesos incluyen 1.200 miligramos de calcio por día, junto con la vitamina D, la vitamina K2, y estroncio entre otros minerales. Estos suplementos permiten que el calcio es utilizado por el cuerpo en la generación de hueso y piedras en el riñón y similares.

Ahora, eso es todo para la salud ósea?

Ni siquiera cerca ya que la estructura esquelética incluye las articulaciones y los músculos. Estas uniones conectan los huesos y su correcto funcionamiento permite el movimiento de los huesos. Dolor en las articulaciones puede ser hereditaria, puede ser muy doloroso y puede ser aliviado. Un estilo de vida saludable con suplementos y una dieta anti-inflamatoria recorrer un largo camino. Los suplementos son una preferencia a las drogas debido a su doble acción sobre los síntomas y las causas en comparación con sólo tratar los síntomas. Suplementos comunes de dolor tienen como objetivo controlar la osteoartritis y la artritis reumatoide y mantener el cartílago sano.

Más comúnmente incluir suplementos de dolor en las articulaciones de glucosamina y condroitina, ya que están naturalmente presentes en el cuerpo y son responsables de ralentizar la degeneración del cartílago. Hay argumentos en contra de estos suplementos para su eficacia, pero se necesita más investigación con el fin de tener estas declaraciones. Tampoco hay duda de que hay otros suplementos que valen nota. No es el fútbol, ​​e incluso una hierba ayurvédica, Boswellia entre los HSH y la cúrcuma.

El truco para huesos y articulaciones saludables no son sólo los suplementos o dietas adecuadas o hacer ejercicio con regularidad, pero todo lo anterior se lleva a cabo en colaboración con precaución.