Es ahora el momento para nosotros para entender que casi cepillarse los dientes dos veces al día no es suficiente para tener dientes fuertes. Si hay cualquier defecto con los dientes entonces nuestra vida se vuelve miserable. La capa exterior conocida como el esmalte es la capa blanca y mantiene las partes internas intacto. Pulp, El cemento y la dentina son el siguiente nivel amarillo por dentro y cada vez que nos lavamos los dientes que casi no limpiamos nuestro esmalte, pero las piezas internas estén desatendidos. Es importante destacar que requieren ciertas vitaminas para mantenerlos en forma y saludable.

Los dientes humanos son básicamente de usos múltiples que significa que podemos comer tanto verduras y carne con ellos. Ya que son de diversa naturaleza, entonces simplemente requieren mantenimiento y cuidado adecuado.



Dentistas recomiendan Flota residentes ofFleet entiendan eso. Hay básicamente cinco vitaminas que son necesarios para mantener los dientes sanos y fuertes. Son los siguientes: -

    Vitamina A: carne de vaca, los huevos, el hígado, el salmón, camarones, leche fortificada, queso cheddar y queso suizo. Vitamina C: pimientos, brócoli, papas, espinacas y frutas y jugos de frutas (especialmente cítricos). Los estudios han revelado que las personas que consumen menos vitamina C tienden a ser un 25% más propensos a sufrir de enfermedad de las encías. Vitamina D: cereales fortificados, leche fortificada, pescados grasos (ayuda a absorber el calcio). Fútbol: queso, jugos fortificados, leche, tofu, salmón, sardinas con huesos, yogur y vegetales de hoja verde (como el brócoli y la col, pero no las espinacas o acelgas, que tienen aglutinantes que reducen la absorción). 99% del calcio en los huesos y los dientes del cuerpo. El calcio en la dieta es necesario para asegurarse de que están en buen estado. Fósforo: almendras, brócoli, huevos, lácteos, guisantes, pescado, hígado, carne, leche, papas, y las aves de corral. Las vitaminas son fundamentalmente necesarios para completar sus protocolos de dieta. Si no está utilizando verduras frescas y frutas en su dieta, entonces usted debería utilizarlos como suplementos. Estos son muy importantes para mantener sus dientes sanos y fuertes.

Inmediatamente después de cepillarse los dientes, las encías carrera con los dedos limpios en forma circular, como se sugiere por los dentistas Fleet. Esto mejora la circulación sanguínea y hace que sus encías en buen estado.