Usted debe haber conocido a algunos planes de dieta drástica de su pretensión de ayudar a perder peso hasta 10 libras en sólo tres días. Declaraciones como éstas parecen milagrosamente encantador, pero la gran pregunta es, que no funcionan realmente. Por extraño que parezca, no importa cuán descabellada estas declaraciones pueden parecer, en algunos casos trabajan.

Así es como para tirar de fuera, la mayoría de estos programas de la dieta que les gustaría a la gente a dieta para reducir su consumo de líquidos mediante la limitación de la ingesta de líquidos a sólo unas pocas tazas. En segundo lugar la mayoría de estos productos contienen ingredientes bajos en carbohidratos y baja en calorías, tales como extractos de té verde y cafeína en combinación con diuréticos.



Así que lo que estamos viendo aquí es una dieta baja en calorías (sobre todo alrededor de 1.000 por día), la ingesta de líquidos de baja drásticamente y por si fuera poco el uso de diuréticos ".

Sin embargo, la captura de este tipo de terapia de pérdida de peso es que estos planes se basan principalmente en la eliminación de líquidos corporales y los resultados no se puede garantizar que sea permanente. En segundo lugar, debido a la cantidad baja y el uso de diuréticos calorías, éstas no pueden considerarse saludable si procesado por un período de más de una semana en un tramo.

Otro inconveniente de estos planes de dieta accidente es que la mayoría de ellos están disponibles en forma de pastillas y suplementos que son bastante monótona. Así que es difícil seguir una dieta de día soso tras día y puede desencadenar fácilmente una aversión por parte de la persona a dieta.

Puesto que los productos utilizados aquí son en su mayoría embalados su única pista de los ingredientes utilizados en ellos son las etiquetas que aparecen en el envase, lo que podría ser un riesgo para las personas en dieta de eliminación sensibilidad a los alimentos.

La mayoría de los nutricionistas sugieren que la dieta ideal debe ayudarle a desarrollar hábitos saludables de alimentación y sería preferible compuesta de alimentos naturales, dietas también están a la altura, a causa de estos dos criterios básicos. Otra ventaja de usar productos alimenticios naturales en cualquier terapia para la pérdida de peso es que los ingredientes pueden ser reemplazados fácilmente para las personas en dieta de eliminación sensibilidad a los alimentos.

Cambio de hábitos que favorezcan un estilo de vida saludable son la base de cualquier programa de control de peso. Sin embargo los planes de detención de la dieta son demasiado amable vivieron para ser capaz de producir tales resultados.

Un buen plan de pérdida de peso es una combinación de dieta equilibrada (con la flexibilidad de la persona a dieta para poder disfrutar de una variedad de alimentos saludables) y el ejercicio que desarrolla un estilo de vida saludable y ayuda a mantener el peso fuera de forma permanente.