Sin entrar en el hambre y evitar su comida favorita, todavía puede perder peso comiendo porciones razonables y poner en un tiempo razonable en el gimnasio. Es importante comer alimentos que provienen desde el modo de almacenamiento de grasa corporal en el modo de quema de grasa. Hay vitaminas y minerales específicos que pueden ayudar a su cuerpo a cambiar de marcha, lo que indica que las células del cuerpo a quemar más calorías y ejercitar las calorías adicionales en forma de calor. Sin estos nutrientes, las calorías se almacenan en el cuerpo como grasa. El metabolismo se ralentiza y los esfuerzos de pérdida de peso se hace más difícil cuando esto sucede. Nutrientes quema de grasa se deben incorporar en su dieta diaria para que usted pueda mejorar sus esfuerzos para perder peso. Usted puede utilizar suplementos de pérdida de peso natural en el Reino Unido, como la cetona de frambuesa, que es el compuesto aroma de frambuesas rojas, que se sabe que tienen muchos beneficios para la salud.

Con una cantidad razonable de ejercicio y porciones moderadas de alimentos, usted todavía puede regalar esos kilos de más que son preocupantes. Veamos algunos suplementos de fusión de la grasa en su vida diaria que no sabías:

    La vitamina D: La vitamina D ayuda a regular la insulina, que es una hormona secretada por el páncreas. Otra función de la vitamina D es ayudar a la glucosa pase a las células del cuerpo, la conversión en energía. Las células son más sensibles a la insulina, que es probable que tenga un mejor metabolismo.


Cuando los niveles de vitamina D son bajos en el cuerpo, los niveles de hormona paratiroidea (PTH) aumenta. Más altos de lo normal los niveles de PTH causan una serie de reacciones que conducen a la conversión de azúcar en grasa y se almacenan en lugar de quemado.

La falta de vitamina D también puede perturbar el funcionamiento de la leptina, una hormona que indica al cerebro cuándo dejar de comer. El desequilibrio de esta hormona puede conducir a no saber cuándo dejar de comer.

    Fútbol: Este mineral trabaja en combinación con la vitamina D para ayudar a quemar grasa. Y 'almacenan en las células grasas, y los investigadores creen que más fútbol, ​​más probable que se queme la grasa almacenada. El calcio es necesario para la grasa en el tracto GI con el fin de evitar que entre en el torrente sanguíneo. Proteína: Tener proteína en cada comida ayuda a mantener la composición corporal, que es el porcentaje de grasa en comparación con el músculo. El calcio también ayuda a preservar la masa muscular a medida que pierde peso. Ácidos grasos omega 3: Los ácidos grasos Omega 3 ayudan a mejorar la señalización del cerebro para transformar el modo de quema de grasa. Ellos ayudan a activar las enzimas que activan la actividad de quema de grasa en las células. Pescados como el salmón son una rica fuente de este nutriente. Los ácidos grasos monoinsaturados (MUFA): La investigación ha demostrado que las calorías de la grasa monoinsaturada, que es un tipo de grasa que se encuentra en el aceite de oliva, nueces, semillas, aguacate, mantequilla de maní y chocolate, se ha demostrado para mejorar el proceso de quema de calorías un par de meses. Estos alimentos se han demostrado para mantener el azúcar en la sangre estable y suprimir el apetito también. El ácido linoleico conjugado (CLA): quemadores de grasa CLA están presentes en los productos lácteos con vitamina D y calcio. Se crean cuando las bacterias fermentan los alimentos en la primera parte del estómago de las vacas, ovejas y ganado. El CLA entra entonces en la leche y la carne de estos animales. CLA ayuda a la glucosa en la sangre entre en las células del cuerpo para que pueda ayudarle a convertir en energía y no se almacena en forma de grasa. La quema de grasa en el músculo es promovido por la CLA. Polifenoles: Estos antioxidantes están presentes en el té verde y dar un impulso al metabolismo. Ellos ayudan a calentar las células del cuerpo sobre el consumo de té verde y ayudan a quemar calorías en forma de calor. El té verde es conocido entonces como un gran tónico en invierno. E 'sabe que reduce los antojos de hambre también.