1) Determinación de ejercicios

De acuerdo a la anatomía y fisiología humana, junto con la música, la forma del cuerpo de todo tipo de posiciones del cuerpo y la acción, y de expresar emociones y habilidades, y lograr el objetivo de la diversión y el ejercicio. Danza tiene una estimulación global e integrado para el músculo. Se incluirá la cabeza, el cuello, el pan y las piernas. Además, la danza también tienen el efecto de los ejercicios aeróbicos, que la práctica podría aumentar la capacidad del corazón y los pulmones, y lograr el objetivo de reducir el peso. Los practicantes pueden elegir la música diferente para los ejercicios regulares de resistencia de acuerdo a su situación corporal y ejercicios básicos. Los movimientos de danza estimularían nuestro cuerpo, promueven respirar, reciclar, la digestión y los nervios, las necesidades de carne del músculo después de la carga, y mantener el equilibrio del cuerpo en la nueva situación. Entonces podríamos ver el valor de la aptitud de la danza, con el fin de ganar las chicas.



2) Factores fisiológicos

De acuerdo con el estudio de la fisiología, los latidos del corazón es abajo 10 veces/min, tiene menos valor de aptitud para los seres humanos. Cuando la frecuencia cardíaca es de 130/min, la cantidad de producción de cada tiempo está cerca del mejor estado de los seres humanos, y para obtener el mejor efecto de la aptitud. Y 150 veces/min desacelera lentamente la frecuencia cardíaca. Por lo tanto, debemos mantener el mejor ritmo cardíaco a 120 ~ 140 veces/min, por lo que nuestro cuerpo no recibe suficiente sangre y mejor estado de metabolismo.

3) Factores Psicológicos

El baile es un deporte de entretenimiento sistémica, que ayudará a que el cuerpo y la mente de los participantes, por lo que tiene un valor psicológico claro.

En primer lugar, la danza es una especie de diversión. En la danza, una serie de movimientos tiene ritmo rápido. Ayúdanos a olvidar la fatiga e incrementar el estado de alerta y concentración, e ignoramos la fatiga ejercicios. Danza podría formar nuestro temperamento, y mejorar la capacidad de coordinación. Es también un tipo de ejercicio con expresión rica, la clase de baile, los profesionales puede cultivar su confianza y temperamento. Por último, la danza dará a la gente sentirse feliz. Y si usted desea conseguir un mayor conocimiento sobre esto, puedes echar un vistazo a las píldoras de la dieta de polen de abejas chinas, estoy seguro de que te encantaría.