Con una multitud de planes de dieta y ejercicio se anuncia, a menudo es difícil elegir el mejor para usted. Y "aún más difícil de evitar caer en la fácil trampa de creer una de las muchas modas que reclaman tener secretos que necesita para alcanzar sus metas. Un plan de dieta y ejercicio adecuado es clave para una vida sana y equilibrada, pero es importante centrarse en la creación de un equilibrio entre los resultados reales y mantener - o mejorar - su salud en general.
Completamente cortar los carbohidratos o comer sólo alimentos crudos o reducir drásticamente las calorías puede ayudar a perder peso en el corto plazo - pero es sana, con resultados realistas y de larga duración? Un plan de dieta y ejercicio efectivo es integrar varias cosas con el fin de ser eficaz y saludable. Simplemente se centra en lo que come y sin ninguna consideración de ejercicio significa que su cuerpo está recibiendo la atención parcial a lo que hay que estar completamente sano. Además, muchas dietas que requieren para cortar muchos de los nutrientes esenciales que ayudan a su cuerpo Energizar, combatir las enfermedades, construir músculo, etc Un programa de dieta y ejercicio ayuda efectiva para asegurar que su cuerpo está recibiendo todos los alimentos necesarios y obtener el ejercicio que necesitan para estar saludables.
Trabajar con un dietista registrado es una gran manera de crear un programa de dieta y ejercicio adaptado a sus necesidades actuales y futuras metas. Mediante la evaluación de lo que actualmente comer, cuánto y cómo se hace ejercicio y lo que quiere lograr, un dietista registrado puede personalizar una dieta efectiva y un plan de ejercicio que:
- Desarrollar detallada, pero fácil de seguir las recetas y menús-planes que no sólo cumplan con sus metas de pérdida de peso, pero también se adaptan a explicar sus preferencias alimentarias para que pueda disfrutar de la comida mientras se pierde peso.
- Para ayudar a entender mejor cómo tomar decisiones inteligentes de alimentos, así como a educar a usted en relación con el impacto de las decisiones buenas o malas volitivas.
- Crear un plan de ejercicios realista que se ajuste no sólo sus necesidades, sino también su estilo de vida.
- Incorporar las actividades que se adapten a sus preferencias, le anima a ejercer solo en la casa o en un lugar público, como las clínicas de gimnasio o corriendo.
Reúnase con un dietista registrado proporcionar tanto la motivación y el apoyo que puede hacer o romper el éxito de la consecución de los objetivos de estilo de vida saludable. Estas reuniones y/o grupos individuales ofrecen una oportunidad para hacer frente a cualquier problema en curso, hacer preguntas, o cambiar las cosas acerca de su dieta y plan de ejercicio que no parece funcionar.
Todos estos componentes trabajan en armonía para asegurar el éxito y la satisfacción con un plan de dieta y ejercicio que se individualiza con el constante apoyo y aliento.
En lugar de establecer objetivos poco realistas --el ejercicio de lo que podría poner en riesgo su salud - un programa de dieta y ejercicio determinado por un dietista experto sienta las bases para el logro de la salud y la forma física gratificante.
Si usted ha encontrado el ajuste y el logro de sus metas a ser frustrante e infructuosa, puede tener más que ver con no saber cómo diseñar y seguir con un plan que realmente se adapte a sus necesidades y capacidades, y menos que ver con la su capacidad para perder peso. Trabajar con un dietista registrado para establecer un plan de dieta y ejercicio proporciona la motivación para el éxito y el logro de un estilo de vida verdaderamente saludable ha dado un importante paso adelante para los muchos que han luchado solos.