En teoría, la construcción de masa muscular puede cambiar completamente el aspecto de tu cuerpo, ¿cómo te sientes acerca de ti mismo y cómo te perciben los demás.

Pero echemos un vistazo más de cerca musculoso y por qué usted está construyendo. ¿Por qué decidió ser más grande en el primer lugar? ¿No te gusta lo que ven en el espejo cada mañana? Has sido atacados debido a su peso y tamaño? ¿Estás tratando de recuperar su antiguo cuerpo? ¿Es usted un culturista competitivo? Bueno, hay un montón de razones para poner sobre la masa, ya menudo la más fuerte sea la razón, la más difícil de trabajar para lograr su objetivo de fitness.



Hay cientos de fomento de la masa, suplementos de crecimiento del músculo por ahí. Muchos afirman que le ayudarán a alcanzar sus metas de masa. Un camino para aumentar la masa es a través de su dieta. Para ello, la integración de calorías adicionales es ideal. Weight Gainer Serious Mass de Optimum Nutrition es un ejemplo de un constructor de masa popular. Cuando se añade a un régimen de dieta y ejercicio bien equilibrado, los constructores de masas pueden ayudarle a lograr lo que quiere: más masa y más músculo, pero poco a poco. Obtener los datos de nutrición grave de comunicación y la información nutricional de cualquier suplemento que usted compra antes de empezar a usarlo de todas formas. Es s grande si un suplemento es muy popular y todo, pero la búsqueda de ti.

Otro camino, más extremo que algunas personas usan está tomando esteroides para ganar masa. Cuando era adolescente, me gustaría ver en las revistas del músculo y me gustaría tener un cuerpo como el de Lee Labrada de, Shawn Ray y Flex Wheeler. Yo solía pensar que estos chicos sólo entrenaron duro, pero aprendo más a medida que comienza su entrenamiento. Muchos de los profesionales, en los esfuerzos para llegar a ser extremadamente grandes músculos que emplean medidas extremas, en este caso, los esteroides.

Estos chicos tenían cuerpos cuando eran jugo maravilloso. Eran enormes y seguro ... que eran los ganadores! Como yo admiraba su desarrollo físico, algo dentro de mí, nunca me empujaron a continuar en este camino. Miro documentales donde la gente se convierten consumida por la construcción de la masa hasta el punto de pura extravagancia. Esta es una forma de superar las inseguridades personales? Es difícil de decir. Sin embargo, al ver las historias en las que una persona pierde el control de sus vidas para conseguir más masiva, al ver todo esto llevó a la ruina es increíblemente triste. Si alguna vez has visto el documental "El hombre cuyos brazos explotado", usted sabrá lo que quiero decir. Ganar masa puede ser maravillosa, pero cada vez se consumen en ella, no es saludable.

Para aquellos que piensan que los esteroides rock! Para aquellos que buscan aumentar la masa muscular y confiar en el rápido, me animo a pensar dos veces, pensar en los chicos que estaban en el jugo, tengo mucho más grande, y finalmente salí de ella. ¿Cuántos de esos tipos tienen una apariencia física en cualquier lugar cerca de esteroides físicos que? Muy, muy pocos.

Siempre he tenido más respeto por esos LaLanes o Jack Bruce Lee-como compañeros que estaban especímenes naturales. Ellos no eran tan grandes como algunos de los chicos en las portadas de las revistas de fitness de hoy, pero que llegaron a su legendaria fuerza y ​​físico a través de la buena, la ética de trabajo a la antigua. Es la manera en que yo aprendí cómo entrenar a mi por mi padre, y el método que enseño a mis hijos algún día.