La parte sur de la playa de plan de alimentación es un gran plan de dieta que le ayudará a reducir el peso corporal en su cuerpo mediante la reducción de las comidas de hidratos de carbono y plan de alimentación de grasa corporal no deseado. Nuestra forma de vida se ha vuelto tan intensa y extenuante que tendemos a pasar por alto las opciones de comidas sensibles a lo que comemos estrategia y hoteles para las comidas dañinas que es fácil y rápido de preparar y comer. Este es el objetivo principal para el que necesitamos planes de dieta, tales como la parte sur de la playa de la dieta que ayuda a reducir el peso corporal en un método adecuado y saludable.

Conocido como un famoso cardiólogo Dr. Arthur Agatston diseñó la estrategia de plan de alimentación a continuación; usted puede estar seguro de que la estrategia de la dieta que ha venido de la comunidad médica. Dado que los pacientes con enfermedades del corazón o problemas de diabetes necesitan reducir el peso corporal para hacer frente a su enfermedad, la estrategia del plan de alimentación está diseñado para personas que tienen estos problemas.



Este plan de alimentación explícitamente garantiza que usted no come comidas con un récord superiores (como la comida o el pan blanco). Al comer las comidas que tienen un excelente historial, terminamos buscando comidas más hidratos de carbono que se traduce en un peso adicional. Esto realmente juega un papel en el peso corporal adicional que cualquier otra cosa.

La estructura de la parte sur de la dieta de la playa

Esta dieta trabaja en tres fases de pérdida de peso corporal:

Paso 1: En este nivel, los individuos han sido conocidos por disminución máxima de peso corporal. El objetivo principal es la reducción de las comidas "saludables" por lo que come estrategia. El primer nivel se dice que es el más limitado de la estrategia de plan de alimentación. Este nivel ha estado sucediendo durante las dos primeras semanas. La mayoría de las comidas permitidas durante este nivel se clasifican como proteínas comidas necesarias, tofu, frutos secos o los huevos. Además de que se les permita todas las comidas durante el día, que también están autorizados dos bocadillos al mediodía.

Paso 2: El segundo nivel de la estrategia de la dieta puede durar mucho más tiempo si se tiene en cuenta que este nivel va a durar hasta que alcance su peso corporal sugirió. Este nivel no fomenta tantas restricciones en el plan estratégico de comer al igual que el primer nivel. También ayuda a algunos carbohidratos mejor y más saludable de lo que usted come estrategia como el arroz y el pan de arroz integral, alimentan oscuro e incluso un poco de vino ". Incluso si usted está realmente en busca de algunos dulces, se puede optar por tener un pedazo de la torta a sentirse mejor.

Paso 3: Este nivel comienza sólo después te das cuenta de que usted ha alcanzado su peso ideal. Esto es más similar a la forma en que su forma de vida debe ser a largo plazo y no sólo a corto plazo. En este punto, usted sabe muy bien de lo que es bueno y saludable y que habría eliminado efectivamente las comidas preparadas por lo que come estrategia. Sólo de vez en cuando se puede disfrutar de sus opciones de tomar algo interesante.

Algunos de los artículos que se ofrecen, se puede añadir plan de alimentación son - las comidas, incluyendo las aves de corral, aves de corral, pescado. Otros elementos ricos en proteína necesaria como los guisantes, huevos, tofu y nueces. Todos los días, además de tres comidas al predeterminado, se le permitió también dos refrigerios entre comidas de la mañana y la comida de la tarde y la comida de la tarde y la cena. Se canceló comer cualquier fruta y hortalizas en el primer nivel, pero estás motivado para comer verduras.