El secreto para dar a su salud un impulso y lograr un cuerpo más delgado es la dieta orgánica de alimentos crudos. Frutas crudas, semillas crudas y sin procesar, nueces crudas y vegetales son los ingredientes principales en los que la dieta de alimentos crudos.

Usted puede cocinar los alimentos crudos; sin embargo, mantener el nivel de temperatura de 118 grados Fahrenheit, de lo contrario destruirá las enzimas en los alimentos. Durante la cocción normal de la comida cambia la estructura química, así como disminuye su valor nutritivo; entonces, por el consumo de alimentos crudos puede proporcionar a su cuerpo con todas las vitaminas esenciales y enzimas que normalmente son destruidas por las altas temperaturas de cocción.



También en este tipo de dieta, ya que la mayoría de comer plantas naturales que es extremadamente útil para el cuerpo y el buen funcionamiento del cuerpo. Dietistas alimentos frescos sugieren que alrededor del 75% de su dieta debe consistir en alimentos no procesados.

Aunque algunas personas se sienten excluidos y limitados; Sin embargo, muchos otros se sienten mejor, más saludable y con más energía después de cambiar a la dieta de alimentos orgánicos, ya que no es sólo la pérdida de peso, pero más en disfrutar de los beneficios para la salud.

Los alimentos crudos no sólo son muy simples y eficaces para estimular los procesos metabólicos, sino también mantenerse saludable, así como ayudar a mantener un cuerpo delgado, con una mente fresca; Todo esto sucede porque los alimentos no procesados ​​como frutas, verduras, frutos secos y semillas deben ser directamente de la planta a su mesa.

Lea a continuación para conocer de los alimentos no elaborados que componen una dieta de alimentos crudos. Las frutas frescas y verduras, legumbres, semillas, frutos secos, tales como granos de cacao, pistachos crudos primas, almendras crudas, etc, cereales integrales, algas, hierbas y especias, frutas secas como las bayas de Goji, moras primas orgánicas, baya de oro en bruto, etc , así como el agua que constituyen los ingredientes principales de este tipo de dieta purificada.

Si usted se va a mudar a una dieta de alimentos frescos por lo que necesita para acostumbrarse a determinadas técnicas utilizadas en la preparación de los alimentos; Estos incluyen procesos como el corte, mezcla, secado, estiramiento, descamación o germinación, para que pueda preparar deliciosas comidas todos los días, que no sólo ofrece variedad a sus comidas diarias, pero será fácil en el estómago, también.

También puede incluir los huevos y el queso elaborado con leche cruda en el plan; Sin embargo, es muy importante que le falta de calcio, hierro, proteínas o B2 para prevenir deficiencias nutricionales y, en consecuencia, complementar su cuerpo con vitaminas y nutrientes para mantener el equilibrio básico de su cuerpo sano y sentirse con energía todo el el día.

Cuando usted está en una dieta rica en alimentos crudos, no sólo tiene increíbles beneficios para tu cuerpo, ya que usted come alimentos ricos en nutrientes que mantienen su cuerpo limpio, pero el hambre disminuye, también, por lo que tendrá menos deseo de no saludables o "alimentos malos". Siga una dieta de alimentos frescos; no sólo mantenerse saludable, sino que también le ayudará a perder peso de una manera natural.

Todo esto sucede porque la dieta de alimentos crudos contiene mucha menos grasa trans y grasa saturada que la dieta típica es baja en sodio y rica en potasio, magnesio, ácido fólico, fibra y sustancias químicas que promueven la salud de las plantas llamados fitoquímicos. Ahora vamos a discutir los pros y los contras de una dieta de alimentos crudos.

Mucho mejor la piel, más energía, pérdida de peso, pérdida de peso sostenida, la mejora de resultados de las pruebas de los niveles sanguíneos de colesterol y lípidos son las ventajas de seguir un programa de esta dieta. Siga una dieta de alimentos crudos requiere mucha organización, motivación, y, a veces puede ser difícil de mantener, especialmente cuando vas a comer y también requiere de mucha preparación; por lo tanto, éstos pueden definirse como las desventajas de seguir un programa de dieta de alimentos crudos.

En el agitado y estresante de hoy en día, todos tenemos que cuidar de nuestra salud y el cuerpo para mantenerse en forma; Por lo tanto, hay que tener mucho cuidado con su dieta. Tienen un montón de frutas, frutos secos y verduras que no sólo son entero, fresco y crudo, pero también tienen la capacidad de transmitir sus nutrientes vitales directamente a usted.