Usted no tiene que vivir con los dientes feos. La gente toma decisiones todos los días que puede afectar negativamente a sus dientes. Siga leyendo para aprender algunos hábitos saludables y consejos que le ayudarán a evitar el daño de los dientes.

El flúor ayuda a los dientes se mantengan sanos y fuertes. Si el agua de la llave no contiene fluoruro, estás en desventaja. Una opción que ayuda es el uso de una pasta dental que contenga fluoruro. Otra cosa que puedes hacer es encontrar un enjuague que tiene fluoruro.



Las cavidades o caries dentales, son causadas por el debilitamiento del esmalte de los dientes. Las bacterias de los residuos de alimentos comen con los dientes, causando caries. Para ayudar a prevenir la caries dental, visite a su dentista por lo menos dos veces al año para una limpieza profesional. Su dentista puede tomar algunas radiografías mientras estás allí para asegurarse de que usted no tiene ninguna caries comienzan.

Con el fin de fortalecer los dientes, tomar suplementos de fluoruro. Si tiene problemas en las encías o los dientes no son tan blancos como deberían ser, teniendo en cuenta el uso de flúor. Si usa demasiado, sin embargo, puede desarrollar manchas amarillas en los dientes. Reducir la ingesta de fluoruro si esas manchas amarillas comienzan a aparecer.

Es necesario utilizar el hilo dental por lo menos una vez al día. El hilo dental puede realmente ayudar a la salud general de la boca. El hilo dental debe insertarse entre los dientes. Retire con cuidado el cable de un lado a otro. Evite el hilo dental debajo de las encías, y use hilo dental sólo para la línea de las encías. Tienes que ir poco a poco y limpiar la parte posterior y los lados de cada diente con el hilo.

Comprar tiras de blanqueamiento si quiere dientes más blancos. Asegúrese de no mantener las tiras durante más tiempo que el recomendado. No utilice las tiras con demasiada frecuencia; esto puede dañar los dientes.

Asegúrese de que usted está cepillando la lengua, no sólo los dientes. La gente a veces pasan por alto la lengua cuando se cepilla, pero es muy importante para mantenerlo limpio. Su lenguaje tiene una gran cantidad de bacterias. Dejando que las bacterias no le permiten volver sobre sus dientes y pueden causar mal aliento.

Asegúrese de que usted se cepilla correctamente cada vez que se cepille. Cepillo cuando te levantas por la mañana, y de nuevo antes de acostarse. Su saliva se seca durante el sueño, lo que ayuda a mantener las bacterias que causan las caries de distancia. Dos minutos es la cantidad perfecta de tiempo para cepillarse.

Use hilo dental todos los días. Se deshace de la placa y las bacterias entre los dientes donde los cepillos no pueden llegar. El hilo dental también es importante para mantener sus encías saludables. El hilo dental debe hacerse todos los días.

Asegúrese de utilizar el hilo dental con regularidad. Es muy importante utilizar el hilo dental con regularidad. Asegúrese de utilizar el hilo dental entre los dientes. Es importante tomar cuidado de sus dientes en la parte posterior. Si usted no puede conseguir el hilo de vuelta allí, pensar en conseguir un palillo de dientes o un sujetador de hilo dental. Elegir un método de hilo dental que es fácil para usted.

Los productos lácteos son una gran adición a una dieta para aquellos que quieren tener dientes sanos. Consuma más leche, yogur y queso. Considere tomar un suplemento rico en calcio, si usted sufre de intolerancia a la lactosa. El calcio de la leche ayuda a mantener sus dientes blancos y fuertes.

Si usted no está satisfecho con su dentista, que no tenga miedo de encontrar otro. Si usted no está satisfecho con su dentista actual, lo mejor es pasar a uno nuevo en lugar de poner su visita.

Es probable que, los dientes no se quedan en la mejor forma para toda la vida. En su lugar, queremos mantener en buenas condiciones por tan largo tiempo como sea posible. Es recomendable aplicar los consejos que acaba de leer para mantener sus dientes sanos durante el mayor tiempo posible.