Aquí hay una gran pregunta que la gente suele preguntar cuando empiezan a hacer ejercicio: ¿Qué es un culturista dieta equilibrada? Es realmente una pregunta para un individuo normal que está mirando para conseguir sano y delgado. Es una pena, sin embargo, que usted no puede comer nada. Hay expertos culturismo que creen en comer comidas que te hacen sentir bien, por lo que no cuentan calorías y no son grandes fans de "la dieta adecuada". Muchos de estos profesionales de culturismo les resulta absurdo que la mayoría de la gente está haciendo comiendo muy complejo.

Hay muchos culturistas que ya han estado en la profesión durante bastante tiempo, mientras que 'y tienen su propio personal político en términos de comer los alimentos adecuados. No son dietistas y expertos en nutrición, pero muchos de ellos fueron capaces de desarrollar y mantener una condición desgarrada por años. Aquí hay algunas reglas que se pueden observar con respecto a una dieta saludable edificio del cuerpo:



Beba tanta agua como sea posible. Este podría ser el mejor consejo que puede obtener. El agua es esencial para las funciones del cuerpo humano. Se deshace de sustancias químicas dañinas del cuerpo. Lo primero que usted debe hacer cuando usted se levanta temprano en el día es beber un vaso de agua mineral. Hidratarse bien después de dormir. Usted puede beber algo que no sea agua? Té sin azúcar es una gran bebida. También se puede disfrutar del café oscuro de vez en cuando, pero se mantenga alejado de las bebidas gaseosas, zumos de frutas y alcohol.

Aprende a disfrutar de los batidos de proteínas. En general, las personas que están construyendo los músculos que necesitan tomar suplementos para la salud, como la vitamina C, vitamina E, así como niacina. Puede mojarlo con una taza de batido de proteínas.

Dé a sus carbohidratos de las frutas y verduras. Manténgase alejado de pan blanco, arroz y pasta. Se podía comer toda la fruta y las verduras que quieras. Si usted quiere estar delgado, tienes que comer verde. Incluya ensalada de verduras en su comida en cualquier momento. La lechuga, por ejemplo, es una buena fuente de vitaminas naturales. No comer carbohidratos después de las 8 de la tarde.

Sepa donde usted tendrá su proteína. Obtenga su proteína de pollo, huevos, pescado, carne de res y pavo. También usted puede obtener su proteína de frijoles y legumbres, pero la proteína se puede obtener de estos vegetales no es tan completa como la proteína que se obtiene de la carne.

Un culturista dieta saludable no tiene por qué ser aburrido. Usted todavía puede disfrutar de su carne de res y una taza de café oscuro. Usted sólo tendrá que atenerse a las normas de las porciones y seleccionar los alimentos adecuados, cuando se trata de los carbohidratos y las proteínas.