Cuando se trata de perder peso, la responsabilidad es la clave. Es una buena cosa que una amplia gama de aplicaciones para teléfonos inteligentes puede ayudar con la contabilidad. De hecho, la investigación apoya el uso de aplicaciones en la pérdida de peso. Un estudio realizado por la Universidad Northwestern han demostrado que el uso de una aplicación móvil como parte de su programa de pérdida de peso puede ayudarle a caer hasta 15 libras y mantenerlo durante al menos un año. A continuación se presentan algunas de las mejores opciones de hoy para conseguir en el camino correcto.

Lose It!



Es una aplicación popular que tiene la receta de un fabricante, un escáner de código de barras, y una extensa base de datos de alimentos y actividades. Los usuarios pueden añadir alimentos a los nutrientes de base de datos y del monitor tales como carbohidratos, proteínas y grasas.

MyFitnessPal Calorie Counter y rastreador de ejercicios

Publicado por más de 300.000 personas en iTunes y casi la misma cantidad en el Android Market, esta aplicación viene con un escáner de código de barras para ver lo que está al acecho en sus comidas favoritas envasados, que le ayuda a cuadrar las calorías que usted consume cada día. Cuenta con una base de datos con más de 750.000 comidas.

Fooducate

Esta aplicación le permite escanear el código de barras en los productos alimenticios para lograr un nivel de salud rápida de la A a F. Además de seguir su peso; pero también le claves en la calidad nutricional de los alimentos que está comprando. Esto debería ayudar a crear una lista de compras saludables.

iTrackBites

Esta aplicación asigna puntajes para cada comida y alimentos, similar a los vigilantes del peso. Los usuarios son capaces de mantener un diario de alimentos y elegir los alimentos con un valor en puntos asignado por la base de datos de alimentos, o introduzca los alimentos que no están en la base de datos y recibir valores de puntos para ellos.

Endomondo

Disponible tanto en versión gratuita y una versión Pro por menos de $ 3, esta aplicación se puede utilizar para varios deportes, como caminar, correr y montar en bicicleta. Muestra una ruta de GPS de seguimiento, la duración, distancia y calorías quemadas. En algunos teléfonos, la aplicación soporta la integración con reproductores de música integrados y Bluetooth como Zephyr y monitores de ritmo cardíaco Polar.

Fitocracy

IPhone Lanzado en 2010 por dos ex adictos fuera de forma de vídeo, esta aplicación se ha convertido en una de las mejores aplicaciones de la pérdida de peso hoy en día, con más de 1 millón de miembros obra "Fitocrats" cara a cara para mejorar su fitness, intercambiar consejos, entrenamiento e inspiración. En el juego, los usuarios comienzan en el nivel uno, ganando puntos y golpeando a un nivel superior, en función de la frecuencia, la duración y la dificultad de la formación.

Todavía hay muchas otras aplicaciones de seguimiento de fitness y contador de calorías en el mercado hoy, y todavía están creciendo en número a medida que más y más personas se dan cuenta de la importancia de la salud y la forma física en sus vidas. Siempre es recomendable buscar la ayuda de una pérdida de peso médica para perder peso de manera eficaz y segura y no recuperarlo. Haga esto al médico si tiene un rastreador de calorías para los dispositivos iPhone y Android. Muchos médicos reconocen el valor de estas herramientas para la pérdida de peso y es capaz de ofrecer la mejor guía.