1 Konjac

Es una especie de plantas herbáceas, pelar la piel. Es un tipo de planta a base de hierbas, su raíz se apaga y la piel seca, muele en un polvo, luego hizo en las tortas, pasta y carne vegetariana. Konjac tiene casi cero calorías y alta en fibra, la grasa, y puede absorber el agua en el estómago y los intestinos, usted puede conseguir fácilmente el sentido pleno y no tendrá miedo de aumentar de peso. Konjac contener fibra soluble en agua, lo que obstruye la cría de bacterias intestinales, y guid para expulsar las bacterias, por lo que tiene el nombre del tesoro.



2 huevos

50 g de huevos contiene 7 gramos de proteína, y ochenta y seis gramos de calorías de grasa. Y yema contiene lecitina, que es un tipo de emulsionante, grasa y colesterol que rompa en pequeñas partículas, y para expulsar de los vasos sanguíneos y ser utilizado por el cuerpo. La vitamina B12 en los huevos se descomponen en las células de grasa, que es eficaz para la grasa abdominal. Sin embargo, para evitar el exceso de absorción de colesterol, es mejor comer más proteínas y menos yema. Los huevos duros contienen menos calor que los huevos fritos.

3 tomates

Un tomate de tamaño mediano, que contiene sólo 40 calorías, lo que equivale a una quinta parte de arroz. Pomodoro tiene el efecto de inhibir la sed, el cuidado del estómago, digestión de los alimentos y la reducción de la presión arterial. Y los tomates son fáciles de producir sensación de saciedad, y fibras dietéticas pueden absorber el exceso de grasa, y expulsar con otros residuos. Los tomates contienen ricos en vitamina del grupo B, que puede promover el metabolismo de la grasa. Antes de comer tomates, podría ayudar a quemar grasa.

4 cereales

Oficina OL siempre les gusta comer cereales instantáneos para reemplazar comidas, somos ricos en fibra en los cereales, cuero de grano en lugar de una comida, la piel de trigo contiene ricos en fibra, y llevar a sensación de saciedad, lo que puede reducir el nivel de colesterol, estabilizar el azúcar en la sangre, reducir el riesgo de enfermedades del corazón y diabetes. No recomendamos que sustituya las comidas con cereales, ya que puede proporcionar la proteína, es fácil causar fatiga y pérdida del cabello. Y si usted desea conseguir un mejor efecto de adelgazamiento y para saber más sobre esto, usted puede tener una mirada en la dieta de polen de abeja.