"¿Encontraste sueño ... mucho sueño ..."

Tal vez usted ha visto la hipnosis presente en una película o la televisión, por lo general en manos de un mago con un reloj de péndulo o varita mágica. A veces la persona que está hipnotizada hace todo tipo de actividades de locos y, a continuación, no se acuerda de nada de eso cuando se despiertan. Pero si bien no existe la hipnosis, no es tan sobrenatural como pudo haber sido para creer!



La hipnosis es un estado de relajación en la mente, similar a la meditación. Trabajar con un profesional, una persona hipnotizada formación se centrará en un objeto (que es donde el estereotipo del reloj de péndulo viene!) O el ruido hasta que su mente clara. Esto les permite centrarse en algo como un recuerdo o un sentimiento ningún otro pensamiento o balbucean a cabo los distrae.

Una persona hipnotizada es más abierto a las sugerencias, y es por eso que se utiliza a veces por los adultos para ayudar a dejar de fumar o perder peso, pero nunca puede ser obligado a hacer cualquier cosa, y, con muy pocas excepciones, se acordará todo lo que pasó una vez "despertar" estado hipnotizado. La hipnosis no es magia, y no funciona en todos los - podría ser imposible que alguien pueda relajarse lo suficiente como para ser hipnotizado, y es por eso que se utiliza a menudo como parte de un plan de tratamiento o terapia más grande.

Exploración

Los adultos a menudo utilizan la hipnosis para controlar el estrés. ¿Cuáles son algunas cosas que hacer para sentirse mejor cuando se tiene mucho en su mente? ¿Qué se habla de cómo se siente a un adulto de confianza, como un familiar o un maestro? Salir corriendo a quemar un poco "más energía? Y no se olvide de los beneficios de hacerlo comer bien y dormir lo suficiente!

Todos estos son buenos puntos de partida para ayudar a lidiar con los sentimientos difíciles, aunque siempre debe asegurarse de hablar con su médico de familia para obtener más información e ideas.