La desnutrición es lo que sucede cuando alguien no todas las vitaminas, minerales y otros nutrientes que necesitan para estar saludables. Nuestros cuerpos dependen de los nutrientes en nuestros alimentos para darnos energía y mantenernos bien. Las personas que están desnutridos enfermo más fácilmente y pueden tener más dificultades para conseguir mejor, también. Estar desnutridos también puede detener el crecimiento y el desarrollo de una persona. Las personas malnutridas pueden no tener la fuerza para trabajar, jugar, aprender, o llevar una vida muy productiva.
Estar desnutrido es a menudo el resultado del hambre en curso, para las personas que viven en lugares donde no hay suficiente alimento para comer. Sin embargo, También hay personas que tienen un determinado alimento o comida suficiente, pero aún experimentan desnutrición. Esto pasa cuando se comen alimentos no tiene la clase correcta de nutrientes. A veces esto es el resultado de la gente sin saber qué alimentos que deben comer y qué alimentos debe evitar para mantenerse saludable, mientras que otras veces sucede porque alguien no puede pagar o no tienen acceso a alimentos ricos en nutrientes saludables que necesita.
Para mantenerse sano, recuerde que debe comer una variedad de alimentos, incluyendo muchas frutas y verduras frescas y proteína magra. Usted también puede participar de muchas maneras diferentes para ayudar a las personas que están desnutridos, cómo ser voluntario con una organización que educa acerca de la nutrición, o donar alimentos sanos y nutritivos a organizaciones que ayudan a los hambrientos!
¿Cuáles son algunas de las cosas que has aprendido sobre los nutrientes y cómo ayudar a nuestro cuerpo?