¿Cuándo fue la última vez que se sintió asustado? Tal vez que estaba escuchando una historia inquietante, o tal vez oído un ruido misterioso en su casa y usted tomó un minuto para darse cuenta de que es sólo su perro se rasca en la puerta! ¿Recuerdas cómo te sentiste en ese momento? Esa sensación de miedo se llama miedo.
¿Cómo percibe el peligro, el cerebro envía señales que causan cambios en su cuerpo. La frecuencia cardíaca puede aumentar y se puede respirar más rápido. Tal vez el sudor comienza a enfriar la piel mientras que la sangre es bombeada a los músculos para que puedan prepararse para responder al peligro. De hecho, la reacción de su cuerpo ante el miedo se llama la lucha o huida respuesta.
Mientras que el miedo no es divertido, puede ser un sentimiento de utilidad para que usted intente. Después de todo, usted consigue su cuerpo listo para reaccionar, lo que puede ser importante, especialmente si usted necesita para protegerse o correr para evitar el peligro!
Hay muchas razones que sentimos miedo, como la sorpresa de una, el ruido o la incertidumbre de estar en una nueva situación inesperada voz alta. A veces podemos sentir miedo, incluso después de que nos damos cuenta que no estamos en peligro inmediato. ¿Cuáles son algunas maneras en que podemos consolarnos en momentos de temor?