Imagínese estar en la escuela y es hora para el almuerzo. Tienes hambre y listo para una buena comida, pero por alguna razón, su caja de almuerzo no está en el estante con los demás. ¿Dónde podría estar ?! Usted comienza a sudar, y su estómago se siente incluso náuseas, mientras busca el espacio para su falta de contenedores. Esta reacción a la desaparición de una fiambrera es un ejemplo de estrés. El estrés es la respuesta del cuerpo a un desafío. A veces esta respuesta puede llevar a sentirse preocupado o nervioso. Significa sólo que nos sentimos estrés cuando algo está mal? Por supuesto que no! Se puede sentir estrés cuando es el momento para llevar a cabo, o cuando usted está listo para hacer algo importante, como una carrera. De hecho, el estrés puede ser una buena cosa, porque nos prepara para los retos de la vida. Cuando usted se siente el estrés, hay cambios que tienen lugar dentro de nuestro cuerpo, como un aumento de la frecuencia cardíaca, una frecuencia respiratoria más rápida y un aumento en el sudor (que tiene un efecto de enfriamiento ). Nuestros cuerpos se inicia en marcha, y tenemos la energía para anotar que homerun, tomar la prueba, dará que hablar, o correr más rápido que la serpiente de cascabel que nos está persiguiendo a lo largo del camino! ¡Caramba! Aunque a veces el estrés es útil para preparar nuestro cuerpo para hacer frente a grandes desafíos, pero también puede ser perjudicial si los cambios en nuestras vidas nos hacen sentir estrés por largos períodos de tiempo. Después de todo, hay momentos en los que tenemos que trabajar más, para hacer frente a la decepción o sentir tristeza. Pero no estamos solos en estos tiempos!