El colesterol es una sustancia blanca y cerosa que se encuentra en nuestros cuerpos. Se ve bastante asqueroso, pero nuestros cuerpos realmente se utilicen por muchas razones diferentes! El colesterol hace que las membranas o paredes delgadas y flexibles, que rodean todas las células que componen nuestro cuerpo. También ayuda a producir hormonas y otras sustancias químicas que ayudan a nuestra función de órganos.
El colesterol se hace en nuestro hígado y algunas otras partes de nuestro cuerpo, sino también llegar a comer la comida que viene de otros animales, como carne y productos lácteos. Comer pequeñas cantidades de colesterol está bien porque nuestros cuerpos pueden utilizarlo, pero en exceso puede ser peligroso. El colesterol viaja alrededor en nuestros flujos de sangre, y si no es demasiado, usted puede comenzar a obstruir las arterias y las venas. Eso puede hacer que la gente muy enferma, por lo que siempre es una buena idea elegir alimentos saludables y tratar de limitar la cantidad de colesterol que ingiere. Pídele a un adulto que es saludable para usted.
El exceso de colesterol puede ser malo para el corazón, pero hay un montón de cosas buenas que usted puede hacer para su corazón para ayudar a mantener saludable. Usted probablemente ha escuchado gente decir que el ejercicio es bueno para el corazón. Es cierto! Jogging, hacer deporte activo, y saltar la cuerda son todas buenas maneras de mantener su corazón sano. Otra manera divertida está bailando!
¿Usted tiene una canción favorita? La próxima vez, en lugar de escuchar, bailar juntos por demasiado!
Si alguna vez siente dolor o mareos al ejercicio, es necesario parar y decirle a un adulto, pero más a menudo que no, el ejercicio es sano y divertido!
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