Después del ejercicio, que no sienta la garganta seca? Tal vez usted tiene sed! Usted puede notar que en los días calurosos, parece que quieres más agua que nunca. Cuando usted hace ejercicio o cuando hace calor afuera, su cuerpo suda, causando la pérdida de agua. También pierde agua cuando vas al baño.
La sensación de sed se produce es la manera como su cuerpo para hacerle saber que usted no ha estado bebiendo suficiente agua, y la necesidad de reemplazar el líquido que ha perdido! A veces, esta sed se sintió principalmente en la boca. Cuando el cuerpo pierde agua, creando menos saliva, haciendo que la boca y la garganta se sienta seca.
Pero la boca no es la única parte del cuerpo que anhela agua. Los órganos y tejidos del cuerpo también deben tener suficiente agua para que puedan hacer su trabajo. El agua ayuda a su cuerpo con muchas tareas importantes, como el control de la temperatura y la eliminación de residuos. Sin agua, no podríamos sobrevivir!

Cuando una persona no tiene suficiente agua en el cuerpo, él o ella puede deshidratar. La deshidratación puede hacer que una persona se convierta cansado, tener dolores de cabeza, o incluso les resulta más difícil concentrarse. Es una buena ¿Qué podemos hacer elecciones saludables y reponer el suministro de agua de nuestro cuerpo beber líquidos en abundancia!
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