El corazón es un músculo. Él tiene un trabajo, pero que el trabajo es muy importante. Sin ella, no podríamos vivir. El corazón bombea sangre a través de nuestro cuerpo. Si usted piensa en su cuerpo como una máquina, la sangre es la gasolina. Necesitamos combustible bombeado para que nuestro cuerpo pueda funcionar. La sangre transporta nutrientes y oxígeno a todas las partes de nuestro cuerpo, y expulsar el desperdicio.

Cuando hacemos ejercicio, estamos haciendo nuestros cuerpos hacen más trabajo que de costumbre. Nuestros músculos están estirando y flexionando y necesitan combustible para hacerlo. Para ayudar con el trabajo extra, el corazón comienza a trabajar más duro! Se bombea más rápido, y envía la sangre más rápidamente a través de nuestros cuerpos. El aumento de la frecuencia cardiaca durante el ejercicio es por lo general un muy saludable!

Modelos pulso.

Usted probablemente ha oído hablar mucho: El ejercicio regular es una cosa muy saludable. La próxima vez, antes de hacer ejercicio, el pulso. El impulso es el latido del corazón. Usted puede encontrar generalmente en la muñeca (bajo la palma de la mano) o en el lado del cuello (debajo de la mandíbula). Utilice su medio y el dedo índice y pulse en esas áreas. Usted debe ser capaz de sentir el pulso. Cuenta el número de latidos del corazón se puede escuchar en diez segundos.

Entonces ejercer, e inmediatamente después de dejar, puedes volver a la muñeca. ¿Cómo fue? ¿Cómo ha ayudado a su ejercicio del cuerpo?
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