¿Qué pasa con un coche cuando no lo llena de gas? Él deja de funcionar, ¿no? Ahora piense en su cuerpo como una máquina, y la comida como usted tiene que poner gasolina en ella, ¿qué crees que pasaría si usted no come?

Tenemos que comer, porque los nutrientes en los alimentos es lo que hace que nuestro cuerpo funcione! Nos da energía, nos ayuda a crecer, y se asegura de que todos nuestros órganos realizan como deberían. No comer puede hacer sentir cansado, irritable, e incluso mal si usted no come durante un largo periodo de tiempo. Y lo que come es tan importante como cuando galletas y dulces son divertidos "a veces" los alimentos, pero son las vitaminas y minerales en frutas, verduras y proteínas que nos hacen fuertes y saludables!

Square Meal

Pregunte a un padre si usted puede ayudar a hacer la cena esta noche! Tal vez se puede lavar y trocear un poco "de lechuga para una ensalada, o ayudarles a medir los ingredientes. No sólo se puede llegar a ver exactamente lo que los esfuerzos están en su comida, pero es más divertido para comer los alimentos que usted se ha preparado?
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