Menta
Una combinación de menta seca y miel sirve como un buen remedio ayurvédico para períodos menstruales irregulares. También ayuda a aliviar los dolores menstruales.
- Sólo comer una cucharadita de menta seca en polvo mezclado con una cucharadita de miel.
- Repita tres veces al día durante varias semanas.
El jugo de zanahoria
Enlaces patrocinadosSé una buena fuente de hierro, jugo de zanahoria es otro remedio casero simple para los períodos menstruales irregulares. Las zanahorias crudas también aumentan la función hormonal correctamente. Beba un vaso de jugo de zanahoria con regularidad durante tres meses. Se puede combinar con otros jugos de vegetales también.
Además de jugo de zanahoria, incluyendo maíz, lechuga, acelga, palillos, y semillas de calabaza en su dieta. Se cree que el consumo de jugo de caña de azúcar para una o dos semanas antes de la menstruación esperada ayuda con el ajuste.
Además de estos remedios, trate de relajarse y mantener un equilibrio emocional y físico. Si normalmente tuvo periodos regulares y su patrón menstrual está cambiando, consulte a su médico para una evaluación y tratamiento adecuado, especialmente si usted es mayor de 40 años.
Remedios caseros para los períodos irregularesUn período irregular, médicamente conocida como oligomenorrea, es un problema común entre las mujeres. Por lo general se refiere a períodos raros con intervalos de más de 35 días.
Un ciclo menstrual normal varía desde 21 hasta 35 días. El sangrado menstrual suele durar de dos a siete días. Las mujeres normalmente de 11 a 13 veces al año, pero aquellos con oligomenorrea pueden tener menos de seis o siete veces.
Períodos irregulares se caracterizan por variaciones en el tiempo entre cada uno de sus períodos, el número de días que sus periodos últimos y pérdida de sangre anormal (si es más o menos de lo habitual) durante un período.
Enlaces patrocinadosUn número de factores pueden causar este problema, tales como trastornos de la alimentación, pérdida de peso significativa o ganancia, la anemia, la menopausia, trastornos de la tiroides, desequilibrios hormonales, enfermedades del hígado, tuberculosis, síndrome de intestino irritable, diabetes, de reciente nacimiento o aborto involuntario, SOP, anomalías uterinas y otras condiciones de salud.
Estilo de vida activo como el aumento de ejercicio, el tabaquismo, el abuso del alcohol, la cafeína, los viajes, el estrés y ciertos medicamentos y píldoras anticonceptivas también puede contribuir a este problema. Además, un estudio europeo de 2005 indica que el asma y la fiebre del heno también pueden estar relacionados con períodos irregulares.
Los ciclos menstruales tienden a ser irregulares durante los primeros años después de la menstruación comienza y también a finales de la menstruación a una mujer cuando se acerca la menopausia.
Por otra parte, ya que diferentes mujeres pueden tener diferentes patrones menstruales, pequeñas irregularidades de vez en cuando no debería ser un motivo de preocupación.
Aquí están los 10 mejores remedios caseros para los períodos irregulares.
Jengibre
El jengibre es extremadamente útil en la regulación de los ciclos menstruales y también a aliviar el dolor menstrual. Promueve la menstruación y, por lo tanto, es bueno cuando se trata de períodos de retraso o escasa.
- Hervir media cucharadita de jengibre molido fresco en una taza de agua durante 5-7 minutos.
- Añadir un poco de azúcar ".
- Beber tres veces al día después de las comidas.
- Haga esto por un mes o más.
Canela
La canela se considera útil para regular los ciclos menstruales y reducir los dolores menstruales. Según la medicina tradicional china, se cree que tiene un efecto de calentamiento en el cuerpo.
También contiene hidroxichalcona que ayuda a regular los niveles de insulina y se sospecha que tienen un efecto sobre la regularidad menstrual. Un estudio que examinó los efectos del extracto de canela en los ciclos menstruales en mujeres con síndrome de ovario poliquístico es actualmente en curso.
- Sólo tiene que añadir media cucharadita de canela en polvo en un vaso de leche. Beba este día durante varias semanas.
- También puede tomar el té con canela, espolvorear canela en sus alimentos, o masticar canela palos con regularidad.
Las semillas de sésamo y jaggery
Las semillas de sésamo son útiles en la regulación de los ciclos menstruales, ya que ayudan a equilibrar las hormonas. Son un montón de lignanos que ayudan a exceso de hormonas de vinculación. Además, contienen ácidos grasos esenciales que promueven la producción óptima de hormonas. Azúcar moreno, también, ayuda a regular los ciclos menstruales debido a sus efectos de calentamiento.
- Asado en seco un puñado de semillas de sésamo.
- Triturar con una cucharadita de azúcar moreno en un polvo fino.
- Tomar una cucharadita de este polvo al día con el estómago vacío en la fase lútea, o en la segunda mitad del ciclo menstrual (dos semanas antes del comienzo del período), durante un par de meses.
Sólo comer un pedazo de piloncillo, también conocido como Gur, también ayudará a regular la menstruación.
Nota: No utilice este medicamento durante sus períodos.
Aloe Vera
Aloe vera ayuda a tratar las irregularidades menstruales que regulan naturalmente las hormonas.
- Tire de gel fresco de aloe vera de una hoja de aloe.
- Mezcle una cucharadita de miel.
- Consumir cada día antes de desayunar.
- Siga este remedio durante unos tres meses.
Nota: No utilice este medicamento durante sus períodos.
Inmadura Papaya
Verde, papaya verde funciona como un poderoso emenagogo. Es útil en la regulación del flujo menstrual ya que ayuda a las fibras musculares contraer el útero.
Es especialmente útil para períodos irregulares asociados con la menopausia y el estrés. El consumo de jugo de papaya verde con regularidad durante unos meses. No beba durante sus períodos.
Cúrcuma
Siendo una planta de calefacción, la cúrcuma también se considera útil en la regulación del ciclo menstrual y el equilibrio de hormonas. Sus propiedades emenagoga ayudan a estimular el flujo menstrual. Además, su aliviar antiespasmódicos y antiinflamatorios para el dolor menstrual.
- El consumo de un cuarto de cucharadita de cúrcuma con leche, miel o azúcar morena. Tome todos los días durante varias semanas o hasta que se vea una mejora.
- También puede tomar la cúrcuma en forma de suplemento; consulte a su médico para obtener la dosis correcta.
Semillas de cilantro
Gracias a su emenagogo, cilantro ayuda a promover la menstruación.
- Hervir una cucharadita de semillas de cilantro en dos tazas de agua hasta que la cantidad de agua reducida a una taza. Escurrir las semillas del líquido. Beber tres veces al día durante un par de días antes de su período. Haga esto por un par de meses.
- También puede beber jugo de cilantro por día durante un par de meses.
Hinojo
Enlaces patrocinadosEl hinojo es una hierba ideal para el tratamiento de períodos menstruales irregulares. Al ser un potente emenagogo, promueve la menstruación y también alivia los calambres asociados con el SPM por sus propiedades antiespasmódicas. Además, ayuda a equilibrar las hormonas sexuales femeninas.
- Remoje dos cucharadas de semillas de hinojo en un vaso de agua durante la noche.
- Por la mañana, la tensión de la solución y bebida.
- Hágalo todos los días durante un mes o hasta que la menstruación convertido regular.