La indigestión, también conocida por la dispepsia médica plazo, es debido a un problema en la secreción de jugos digestivos en el estómago. Por lo general ocurre después de la indigestión comer alimentos o comer demasiado picantes o grasosos.

También puede ser provocada o agravada debido a la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), síndrome del intestino irritable, el estrés o la ansiedad, obesidad, úlceras, infecciones estomacales, enfermedad de la tiroides, el tabaquismo y ciertos medicamentos.



Algunos de los síntomas de la indigestión son hinchazón, gas, gruñidos de estómago, dolor abdominal, sensación de ardor en la parte superior del abdomen, vómitos y sabor amargo.

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Usted puede conseguir fácilmente el alivio de los síntomas de la indigestión con ingredientes de su despensa. Por ejemplo, beber un poco de agua a la primera señal de la indigestión puede proporcionar algo de alivio, ya que ayuda a aumentar el pH gástrico.

También hay muchos otros remedios que se pueden utilizar para tratar la indigestión.

Aquí están los mejores remedios caseros para la indigestión 10. Además, consulte a su médico para descartar la posibilidad de una enfermedad más grave.

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(Fuera de los 10, hemos cubierto tres remedios caseros muy eficaces en este vídeo.)

El vinagre de manzana

El vinagre de manzana se utiliza a menudo para lanzar un lento del estómago. Aunque de naturaleza ácida, pero también tiene un efecto alcalinizante que ayuda a resolver la indigestión.

  1. Añadir una cucharada de vinagre de sidra de manzana cruda, sin filtrar a una taza de agua.
  2. Mezcle una cucharadita de miel cruda.
  3. Beber esta solución dos o tres veces al día para un alivio rápido.

Las semillas de hinojo

Las semillas de hinojo puede ser muy útil para la indigestión causada por alimentos muy condimentados o grasos. Las semillas de hinojo contienen aceites volátiles que pueden ayudar a reducir las náuseas y el control de la flatulencia.

  • Seco asado, moler y semillas de hinojo tamiz. Tome la mitad de una cucharadita de este polvo con agua. Siga este remedio dos veces al día.
  • Alternativamente, se puede beber té de hinojo, hecho al agregar dos cucharadas de semillas de hinojo machacadas en una taza de agua caliente.
  • Otra opción es simplemente masticar una cucharada de semillas de hinojo para aliviar los síntomas.

Jengibre

El jengibre estimula los jugos digestivos y el flujo de enzimas que ayudan a digerir los alimentos. Esto hace que el jengibre un remedio eficaz para la indigestión, especialmente cuando es causada por comer en exceso.

En realidad, como medida preventiva, se puede espolvorear sal en unas rodajas de jengibre fresco y masticar a fondo después de comer una comida pesada.

  • Tome dos cucharaditas de jugo de jengibre, una cucharadita de jugo de limón y una pizca de sal y sal negro. Mezclar bien los ingredientes y consumir con o sin agua, lo que más le convenga.
  • Otra opción es añadir dos cucharadas de jugo de jengibre y una cucharadita de miel a una taza de agua tibia y beber.
  • También se puede beber té de jengibre en casa para obtener alivio de la hinchazón dolor, calambres, gas y estómago. Para hacer té de jengibre, hervir una cucharadita de jengibre rallado en una taza de agua durante 5 a 10 minutos.
  • La adición de jengibre como especia en sus recetas también puede ayudar si usted está sufriendo de indigestión.

Bicarbonato De Sosa

Indigestión sucede a menudo debido a los altos niveles de ácido estomacal. El bicarbonato de sodio es uno de los tratamientos más simples y más eficaces para este problema, ya que actúa como un antiácido.

Mezcle media cucharadita de bicarbonato de sodio en medio vaso de agua. Beber esta solución para neutralizar el ácido en el estómago y darle a su alivio de la hinchazón.

Carambola Semillas

Semillas de carambola, también conocido como hierba o ajwain Obispo, tienen digestivas y carminativas propiedades que ayudan a tratar la indigestión, flatulencia y diarrea.

  • Moler juntos algunas semillas de carambola y jengibre seco en un polvo fino. Añadir una cucharadita de este polvo y un poco de pimienta negro en una taza de agua tibia y beber. Haga esto una o dos veces por día.
  • Sólo comer media cucharadita de semillas de carambola también puede proporcionar alivio de la indigestión.

Tisane

Beber té de hierbas después de comer una comida pesada puede reducir en gran medida la indigestión. Sumerja su té de hierbas bolsa favorita en una taza de agua caliente y se cubre durante cinco minutos. Beber mientras está caliente.

Té de menta y manzanilla, en particular, ayudan a calmar el estómago y aliviar los problemas digestivos.

Remedios caseros para la indigestión

Comino

El comino tiene una larga historia de uso como un remedio ayurvédico para problemas digestivos, incluyendo la indigestión, náuseas, diarrea y flatulencia. Estimula la secreción de enzimas pancreáticas que ayudan a la digestión.

  • Mezcle una cucharadita de semillas de comino tostado en polvo en un vaso de agua y beber.
  • Para pesadez en el estómago, agregue un cuarto de cucharadita de semillas de comino tostado y pimienta en polvo negro de un vaso de leche y beber dos o tres veces al día durante un par de días.

Cilantro

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El cilantro es eficaz para tratar la indigestión una especia, ya que promueve la producción de enzimas digestivas y ayuda a calmar el estómago.

  • Añadir una cucharadita de semillas de cilantro en polvo asadas en un vaso de suero de leche y beber una o dos veces por día.
  • Para reducir el ácido estomacal, extraer el jugo de las hojas de cilantro fresco y mezclar una cucharadita de este jugo en una taza de suero de leche. Beber dos o tres veces al día.
Remedios caseros para la indigestión

Hojas de albahaca

La albahaca es un excelente remedio ayurvédico para la indigestión y el reflujo ácido. También ayuda a aliviar los gases intestinales, debido a sus propiedades carminativas.

  • Añadir una cucharadita de albahaca para una taza de agua caliente y dejar en infusión durante 10 minutos. Beba hasta tres tazas de este té al día.
  • Mezclar 5 o 6 hojas de albahaca picada, ¼ de cucharadita de sal marina y un poco de pimienta en polvo negro en 2 o 3 cucharadas de yogur natural. Consumir es 2 o 3 veces al día.

Canela

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Esta especia fácilmente disponible puede ser de gran ayuda cuando se sufre de indigestión. La canela ayuda en el proceso digestivo y puede proporcionar alivio de los calambres y la hinchazón.

  1. Hacer una taza de té de canela añadiendo una media cucharadita de canela en polvo a una taza de agua hirviendo y dejar reposar durante unos minutos.
  2. Beber mientras está caliente para los mejores resultados.

Estos remedios caseros ayudan a aliviar los síntomas de la indigestión. Sin embargo, si usted tiene dolor abdominal intenso o vómitos excesivos, consulte a un médico.

Otros consejos

  • Comer comidas más pequeñas y más frecuentes.
  • Coma despacio.
  • Evite los alimentos picantes y alta en grasas.
  • Evite comer en exceso.
  • No se acueste inmediatamente después de una comida.
  • Reduzca el consumo de alcohol.
  • Deje de fumar.
  • Controle el estrés.
  • Haga ejercicio regularmente y mantener un peso saludable.
  • Hable con su médico sobre el cambio de medicamentos que tienden a irritar el revestimiento del estómago. Trate de reducir el dolor.