La desintoxicación se refiere a la eliminación de toxinas dañinas del cuerpo. Estamos expuestos a diversos toxinas, químicas y bioquímicas en nuestros alimentos, el agua y el medio ambiente que son cargados de metales pesados ​​y productos químicos.

El cuerpo naturalmente elimina estas toxinas para evitar problemas de salud, pero algunos remedios con la dieta y el estilo de vida puede mejorar el proceso de desintoxicación natural.



La mayoría de los recursos destinados a la desintoxicación ayudan a eliminar las toxinas del hígado y la vesícula biliar.

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Además, ayudará a aumentar los niveles de energía, aumentar la inmunidad d alergias ecrease, mejorar el metabolismo, luchar contra la fatiga, mantener la piel clara, estimular la circulación, ayuda a la digestión y facilitar los movimientos intestinales regulares, mejorar la claridad mental y la concentración, y nutrir el cuerpo con nutrientes saludables.

Aquí están los mejores remedios caseros para el 10 de desintoxicación.

Smoothies verdes

Esta es la forma más común para desintoxicar el cuerpo. Ayuda a liberar el cuerpo de toxinas, proporcionando una gran cantidad de vitaminas, minerales y fitonutrientes.

Smoothies verdes incluyen una serie de vegetales verdes contienen clorofila, que ayuda en la desintoxicación y deshacerse de metales pesados ​​tales como las que se encuentran en los pesticidas y contaminantes industriales. Comience su día con este batido verde para proporcionar energía y aumentar el metabolismo.

  1. Ponga una taza de repollo (picado en trozos grandes), una manzana verde (picado en trozos grandes), un plátano maduro y media taza de hojas de perejil fresco en una licuadora. Si usted no tiene que utilizar la col repollo.
  2. Mezcle los ingredientes con cerca de dos y un cuarto o dos tazas y media de agua.
  3. Comience por beber una taza de este batido al día. Poco a poco aumentar la dosis de tres a cuatro tazas al día durante al menos tres semanas.

Los jugos crudos

Zumos de frutas y verduras crudas, como las manzanas, las zanahorias, el pomelo, las espinacas, arándanos, naranjas, pepinos, remolachas y la lechuga, son de gran beneficio para nutrir el cuerpo y eliminar toxinas.

El jugo extraído de vegetales verdes son particularmente útiles porque contienen clorofila, que ayuda en la eliminación de toxinas relacionadas con el cáncer. Estar lleno de nutrientes, jugos frescos también dar un impulso al sistema inmunológico.

Usted puede simplemente tomar un vaso de fruta cruda o jugo de verduras dos o tres veces al día o sustituir una comida al día con zumos naturales. Para un jugo rápido, beber 5-6 vasos de jugos de frutas y verduras al día durante un par de días.

Además de un zumo de fruta o verdura, puede crear una mezcla de jugo de jugo cinco zanahorias, cuatro tallos de apio, una remolacha, una manzana pequeña, un pequeño pepino, y la mitad de un limón. Para una mejor absorción de los nutrientes, beber el jugo lentamente en lugar de tragar rápidamente.

Limones

El jugo de limón funciona como un poderoso desintoxicante y alcalinizante. También estimula la producción de bilis por el hígado y aumenta la ingesta de minerales y absorción.

Su alto contenido antioxidante de la vitamina C y también fortalecer el sistema inmunológico. Limones, especialmente las pieles, contiene un antioxidante llamado d-limoneno, que se ha encontrado para activar las enzimas en el hígado que ayudan a eliminar los compuestos tóxicos.

  • Beba una taza de agua tibia mezclada con el jugo exprimido de un limón. Haga esto todos los días, a primera hora de la mañana, hasta que haya una mejora en la salud.
  • Mezcle media taza de jugo de limón, una cucharada de miel y una cucharadita de pimienta de cayena en una taza de agua caliente. Beba este día durante un par de días o semanas.

Sal de Epsom Bath

Baños de sal de Epsom aumentan el nivel de magnesio en el cuerpo, que se requiere para la desintoxicación de las células. También ayuda a desintoxicar los metales del cuerpo. Además, va a calmar dolores musculares y dolores.

  1. Mezcle dos tazas de sal de Epsom en una bañera llena de agua caliente.
  2. Sumérjase en ella durante unos 15 minutos.
  3. Haga esto hasta tres veces a la semana.

Nota: baños de sal de Epsom en general no se recomienda para personas que sufren de presión arterial alta y problemas del corazón.

Té verde

Ser rico en antioxidantes, el té verde ayuda a desintoxicar los radicales libres. Contiene epigalocatequina-3-galato (EGCG), un poderoso antioxidante que puede ayudar a proteger al hígado del daño tóxico.

Un estudio de 2011 realizado por investigadores de la Universidad de Newcastle descubrió que puede proteger contra la enfermedad de Alzheimer y otras demencias. Por otra parte, el consumo regular de té verde la pérdida de peso ayuda ayuda, mejorar el metabolismo, y controlar la caída del cabello.

Beber 2-3 tazas de té verde al día. También puede tomar extractos de té verde (100 a 750 mg por día).

Petróleo Tirando

Esta simple terapia funciona muy bien como una desintoxicación natural para los tejidos profundos del cuerpo. También combate problemas como dolor de dientes, mal aliento y enfermedades de las encías a los efectos antimicrobianos del aceite usado.

Se cree que esta técnica también proporciona alivio tradicional ayurvédica de dolores de cabeza, estreñimiento, infecciones por cándida, la congestión, el herpes labial, dolor en las articulaciones, y varios otros trastornos. Tiene que ser seguido a primera hora de la mañana, con el estómago vacío antes incluso cepillarse los dientes.

  1. Haga buches con una cucharada de aceite de sésamo o aceite de girasol en la boca como un enjuague bucal durante 15 a 20 minutos, hasta que el aceite se vuelve más delgada y convierte la leche y espumosa.
  2. Escupirla y enjuagar la boca con agua.
  3. Haga esto todos los días durante al menos 15 días hasta un mes para ver resultados alentadores.

Estar Atento: No haga gárgaras o tragar el aceite.

Remedios caseros para la desintoxicación

Raíz de diente de león

Diente de león té de raíz de desintoxicación debido a su diurético y desintoxicante del hígado ayudas. También promueve la limpieza de los riñones y la vejiga y alivia los problemas, tales como la retención de agua, malestar estomacal y estreñimiento. Además, contiene nutrientes tales como hierro, magnesio, potasio, calcio y vitaminas B y C.

  1. Hervir dos cucharadas de diente de león raíz se seca en una taza de agua.
  2. Apague el fuego, tape la olla y dejar infusionar durante unos 10 minutos.
  3. Beber este té dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche durante un par de días o semanas.

Nota: Si usted tiene cálculos biliares o problemas de vesícula biliar, consulte a su médico antes de utilizar esta hierba.

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La raíz de regaliz

Té de raíz de regaliz funciona como una bebida de desintoxicación para limpiar el cuerpo de los contaminantes químicos. Esto reducirá los antojos de azúcar, también; azúcar tiende a obstaculizar los esfuerzos de desintoxicación. Además, se ha expectorante, antiinflamatorio, antioxidante, anti-alérgica, estimulación inmunológica, y calmante.

  • Beba una taza de té de raíz de regaliz al día durante un par de días.
  • Añadir una cucharada de raíz de regaliz aplastado y una cucharadita de jengibre en polvo a una y media tazas de agua hirviendo. Cocine durante cinco a 10 minutos. Por último, la tensión de la solución y se agita en una cucharadita de jugo de limón. Bebe esto una vez al día durante un par de días.

Nota: No tome la raíz de regaliz en exceso ya que puede causar efectos secundarios no deseados, tales como el aumento de la presión arterial y la retención de sodio.

Remedios caseros para la desintoxicación

Ortigas

Las ortigas son excelentes para desintoxicar la sangre. La hierba también funciona como un diurético natural, ayuda a eliminar los desechos inflamatoria, y estimula el sistema linfático. Además, es rica en vitaminas A, complejo B, C y D, junto con el potasio, magnesio, hierro y clorofila.

  1. Hervir una taza de agua y poner una cucharadita de hojas de ortiga seca en ella.
  2. Tapar y dejar en infusión durante 10 minutos.
  3. Beber este té dos o tres veces al día.

Cúrcuma

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La cúrcuma es conocida por sus virtudes medicinales y la curación. También desintoxica el hígado, limpia la sangre, y es beneficioso para la salud del pulmón y de colon también. Además, tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y efectos anti-cáncer.

  • Añadir una cucharadita de cúrcuma en polvo, jugo de limón, una pizca de pimienta de cayena y un poco de miel '(al gusto) para una taza de agua caliente. Bebe esto una vez al día durante un par de días o semanas.
  • Alternativamente, hervir dos tazas de agua, añadir media cucharadita de polvo de cúrcuma y jengibre en polvo seco y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Luego colar el té y agregar el jugo de medio limón y una cucharada de jarabe de arce puro. Beba este día o un par de veces a la semana durante un par de semanas.

Nota: Algunos remedios herbales y desintoxicación no pueden ser adecuados para las mujeres embarazadas o en lactancia, o personas que están luchando con las enfermedades crónico-degenerativas como la diabetes, trastornos de la tiroides, tuberculosis o cáncer.

Además de las soluciones anteriores, mejorar su dieta y estilo de vida para mantener un cuerpo sano. Por ejemplo, una dieta rica en fibra promueve la eliminación de la acumulación intestinal, que incluye toxinas. Además, beber al menos ocho vasos de agua al día.

Manténgase alejado de los cigarrillos, el alcohol, la cafeína, azúcares refinados y grasas saturadas para reducir la carga de toxinas. También, mantener a raya el estrés a través de la práctica del yoga, la meditación y la respiración profunda para su bienestar general.