Sal de Epsom

Baños de sal de Epsom facilitar la absorción de magnesio a través de la piel. El dolor articular a menudo se asocia con niveles bajos de magnesio. Además, el magnesio ayuda a reducir la inflamación y promueve la desintoxicación de las células.

  1. Mezcle dos tazas de sal de Epsom en el agua del baño caliente.
  2. Sumérjase en ella durante unos 20 minutos.
  3. Repita tres veces a la semana hasta que llegue el alivio del dolor.

Ajo



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Al ser rico en azufre y selenio, el ajo es beneficioso para aquellos que sufren de artritis y dolor en las articulaciones. El azufre ayuda a aliviar el dolor articular y la inflamación y, de acuerdo con la investigación, el selenio puede tener un efecto anti-reumática. Además, los pacientes artríticos tienden a tener bajos niveles de selenio en la sangre.

  • Incluya ajo crudo o cocido en su dieta. Usted puede consumir con seguridad dos o tres dientes de ajo al día. Si se desaniman por el olor o el sabor del ajo, considerar tomar suplementos de ajo (siga las instrucciones en la etiqueta).
  • También puede freír el ajo en dos cucharadas de mostaza o aceite de sésamo. Cuando los dientes de ajo se vuelven negros, se apaga el fuego y se vierte en el aceite. Deje que el aceite se enfríe hasta que esté confortablemente caliente, y luego masajear la piel alrededor de la zona afectada. Déjalo durante unas tres horas antes de lavarlo. Haga esto dos veces al día hasta que vea una mejora.
Remedios caseros para el dolor de las articulaciones

Jengibre

El jengibre es un excelente remedio natural para el dolor muscular y articular, gracias a sus propiedades anti-inflamatorias. Los investigadores estudiaron sus efectos sobre los pacientes con artrosis con dolor de rodilla y ha visto resultados alentadores.

  • Beber té de jengibre, o incluir la raíz de jengibre fresco o seco de jengibre en polvo en su dieta diaria. Para preparar el té de jengibre, cortar un pequeño trozo de raíz de jengibre, hervir una taza de agua durante 10 minutos y colar. Para mejorar el sabor, se puede endulzar con miel.
  • Otra opción es mezclar la misma cantidad de jengibre, la cúrcuma y el heno polvo griego. Tomar una cucharadita de esta mezcla diariamente por la mañana y por la noche hasta que esté satisfecho con los resultados.

Ortiga

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Los estudios exploratorios indican que la ortiga pueden ser útiles para el tratamiento de dolor en las articulaciones sin efectos secundarios importantes.

Aunque la razón exacta por la que alivia el problema no se conoce, se cree que esta hierba contiene compuestos activos que reducen la inflamación. Además, es rica en boro, un mineral que se necesita para los huesos y las articulaciones sanas.

  • Steep 2-3 cucharaditas de hojas de ortiga seca en una taza de agua caliente durante 10 a 15 minutos. Colar y beber el té. Repita tres veces al día hasta que obtenga resultados positivos.
  • También puede insertar hojas de ortiga fresca sobre la zona afectada durante unos 30 segundos. Haga esto una vez al día durante una semana o más. Puede causar malestar inicial, pero finalmente tomar el dolor.

Nota: Esta hierba puede interferir con anticoagulantes y la presión arterial, el corazón y medicamentos para la diabetes.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3909379

online.liebertpub.com/doi/abs/1089/acm.2000186

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11710709

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20973322

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10581821

Remedios caseros para el dolor de las articulaciones

Dolor en las articulaciones puede ser causada por una serie de cuestiones, como osteoartritis, artritis reumatoide, gota, bursitis, tendinitis o una cepa, esguince o otras lesiones que afectan a los ligamentos, tendones o bolsas que rodean la articulación.

Puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero es más común en las rodillas, los hombros y las caderas. El dolor puede variar de leve a grave y puede ser acompañado de inflamación y rigidez en una o más articulaciones.

Dolor severo en las articulaciones, especialmente si es causado por enfermedades degenerativas como la artritis, necesita un diagnóstico y tratamiento adecuados. También debe consultar a su médico si el dolor se acompaña de hinchazón, enrojecimiento y sensibilidad, o dura más de tres días. Pero, usted puede deshacerse del dolor articular leve, con la ayuda de remedios naturales.

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Aquí están los 10 mejores remedios caseros para el dolor de las articulaciones.

Masaje

La terapia de masaje ayuda a aliviar el dolor en las articulaciones, mejorando la circulación y la inflamación calmante. De hecho, algunos estudios indican que el masaje regular puede mejorar el dolor, la rigidez y el rango de movimiento de las articulaciones afectadas.

Para masajear la zona afectada, utilice aceite caliente como el coco, oliva, la mostaza, el aceite de ricino o ajo y aplicar una ligera presión mientras que el masaje.

Las compresas calientes y frías

Alternar compresas calientes y frías también puede ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones. La terapia de calor ayuda a disminuir el dolor, aumentar el flujo de sangre y relajar los músculos adoloridos y articulaciones. La terapia con frío reduce la inflamación y entumece el área alrededor de la articulación afectada.

  1. Envuelva dos tabletas en toallas individuales antes de usarlos. No se debe aplicar directamente sobre la piel.
  2. Coloque la compresa caliente sobre la zona afectada durante unos tres minutos.
  3. Retire la tableta y colóquela inmediatamente una compresa fría en el lugar durante aproximadamente un minuto.
  4. Repita el proceso durante 15 a 20 minutos varias veces al día hasta que llegue el alivio.

Nota: no utilice la terapia de calor si el área afectada es de color rojo, caliente e irritado. No utilizar la terapia de frío si tiene problemas circulatorios.

Heno griego

El heno griego es un remedio casero muy popular para el dolor articular, debido a sus propiedades antioxidantes y anti-inflamatorio. Y 'especialmente útil para aquellos que sufren de artritis.

  • Ingiera una cucharadita de semillas de pasto picado finamente griego seguido de un vaso de agua tibia. Haga esto todos los días, en la mañana para conseguir resultados positivos.
  • Alternativamente, usted puede simplemente tomar una cucharadita de semillas griego heno en agua durante la noche y comer a la mañana siguiente.

Cúrcuma

La cúrcuma es un excelente remedio ayurvédico para el dolor articular. Contiene un ingrediente activo llamado curcumina ha antiinflamatorio y antioxidante.

En un estudio de 2009 publicado en la Revista de Medicina Alternativa y Complementaria, los investigadores compararon la eficacia de este compuesto en el ibuprofeno y encontraron que la curcumina es eficaz como ibuprofeno, para aliviar el dolor en pacientes con osteoartritis de la rodilla.

  • Mezcle una cucharadita de cúrcuma en polvo y un poco de miel en un vaso de leche caliente. Beber todos los días, al menos por unos días.
  • Otra opción es tomar 250 a 500 cápsulas de cúrcuma mg tres veces al día hasta que esté satisfecho con los resultados.

Nota: Hable con su médico antes de que uno de estos remedios en su rutina regular. La cúrcuma puede interferir con ciertos medicamentos, como anticoagulantes, y puede empeorar los problemas de la vesícula biliar.

El vinagre de manzana

El vinagre de manzana ayuda a reducir el dolor de las articulaciones, lo que elimina las toxinas acumuladas en las articulaciones y los tejidos conectivos. Gracias a su efecto alcalinizante, es particularmente útil para aquellos que sufren de artritis. Además, es rica en minerales como el magnesio, calcio, potasio y fósforo.

  • Mezclar 1/3 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana orgánica y un poco "de la miel en una taza de agua caliente. Beber esta solución dos o tres veces al día, preferentemente antes de las comidas. Usted puede seguir este tratamiento simple de forma regular, ya que, además de ayudar con dolor en las articulaciones, que es bueno para su salud en general.
  • También puede masajear el área afectada con una mezcla de una cucharada de vinagre de sidra de manzana y aceite de oliva. Haga esto todos los días hasta que el dolor haya desaparecido.

Pimentón

Pimienta de Cayena contiene un compuesto llamado capsaicina con analgésico natural o analgésicos. En un estudio de 2010 publicado en el Diario de la Asociación Médica de Tailandia, los investigadores encontraron que la aplicación de gel que contiene 0,0125 por ciento capsaicina ha ayudado a aliviar el dolor leve a moderado en las mujeres que sufren de osteoartritis de la rodilla .

  • Calentar ligeramente una media taza de aceite de coco. Revuelva en dos cucharadas de pimienta de cayena en polvo. Aplicar en la zona afectada, se deja durante 20 minutos y luego enjuague. Haga esto un par de veces al día para obtener alivio del dolor.
  • Alternativamente, se puede utilizar una crema de capsaicina tópica en la zona afectada cada día.

Nota: Cayenne puede inicialmente causar una sensación de ardor. No aplicar sobre la piel o heridas abiertas.