Nadie quiere tener demencia o sentir como si su cerebro se está deslizando en sus últimos años de vida. Y si usted ha visto a miembros de la familia con la carrera de Alzheimer a través de este camino difícil, usted puede temer lo mismo va a pasar a ti.

El hecho es que ciertos hábitos pueden degradar lentamente y degenerar su capacidad cerebral, la eliminación de la posición gigante mental a un enano mental.



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Malos hábitos # 1 que mata a su cerebro: Drogas Recreacionales

La mayoría de la gente ya sabe que las drogas recreativas 'fry' el cerebro, lo que provocó el camino que provoca dependencia de la recompensa y los resultados en los niveles alterados de serotonina y la dopamina.

Las drogas recreativas como la metanfetamina, la heroína y la cocaína envejece el cuerpo rápidamente, acercándonos a la mecedora mucho antes del tiempo debido a los efectos de las drogas y las altas concentraciones de sustancias químicas tóxicas en ellos. Estos medicamentos también debilitan el sistema inmunológico y lo vuelve más susceptible a las infecciones graves.

Las drogas como el éxtasis y el crack pueden alterar permanentemente el estado de ánimo, la excitabilidad, y causar ansiedad, insomnio e inquietud, aumentando el riesgo de desarrollar enfermedades mentales como la depresión más tarde en la vida.

Malos hábitos # 2 de matar a su cerebro: El alcohol

Cuando el alcohol se consume en grandes cantidades, no hay deseo de comer. Alcohol reemplaza la sensación de hambre, porque es alto en calorías. Sin embargo, es baja en nutrientes y consume tienda del cuerpo de vitaminas y minerales.

Dos deficiencias comunes que se encuentran en los alcohólicos son tiamina (vitamina B1) y magnesio. Causas de deficiencia de tiamina disminuyó el estado de alerta mental, inestabilidad emocional, confusión, pérdida de memoria, y la disminución de la coordinación. La deficiencia de magnesio causa síntomas como confusión, depresión, desorientación, ansiedad e irritabilidad.

Malos hábitos # 3 que interrumpe el funcionamiento de su cerebro: Mala Dieta

¿Qué alimentos son altos en azúcar y alimentos procesados ​​tienen en común que les hace mal para el cerebro? Y "el contenido de los productos finales de glicación avanzada, o edad. Estos fragmentos moleculares actúan como terroristas diminutas células de ADN se unen ', así que es inútil. Después de suficiente ADN está ligada en una masa retorcida, falla orgánica puede establecer en. Los alimentos ricos en azúcar o altamente procesados, como la pizza o perros calientes tienen el más alto nivel de edad. Una vez que consiguen en su sistema digestivo, se amplifican sus efectos.

AGEs se han relacionado con todo tipo de enfermedades degenerativas como la diabetes, complicaciones de la diabetes, presión arterial alta, artritis, cáncer, enfermedades del corazón y la demencia.

Malos hábitos # 4 que mata a su cerebro: Evite Reading

Los investigadores del Instituto Nacional Francés encontraron que no leer, había un 18% más de probabilidades de desarrollar demencia. Y cuando se ha producido la demencia, los síntomas eran peores en los que no lo han leído.

La lectura no sólo estimula más áreas del cerebro; también cambia el cerebro una vez que la nueva información comienza bombilla que ilumina momentos chispas.

El concepto de neuroplasticidad implica que el cerebro constantemente adaptarse a su entorno, y si usted está poniendo nueva información regularmente de los libros, que se está controlando el resultado final del cerebro y cómo (nos) interpretar nuevas situaciones. La lectura hace que sea más fácil mantener las capacidades cognitivas, especialmente las habilidades verbales, de alta más tarde en la vida. Es un "escudo" contra el deterioro mental, y algunos expertos dicen que leer durante 30 minutos es la mejor forma de relajación.

Durante décadas, la gente ha aprendido que una de las características principales de los altos directivos es su capacidad de leer. Cuanto más se lee, más se sabe acerca de todo lo que lee, mejor es la capacidad de resolver problemas de forma creativa. Y si usted es el ir a la persona para resolver problemas, que son más valoradas entre amigos y colegas.

Sin embargo, hay una "advertencia" en la lectura. Estudios recientes encontraron que la lectura de libros en una pantalla en lugar de un libro físico es una buena manera de descansar la vista, dolores de cabeza y crear incluso la visión de la nube. Los optometristas también tienen un síndrome de visión de computadora llamado trastorno que resulta de personas mirando la pantalla durante demasiadas horas a la vez. Los científicos también están descubriendo que la comprensión y el recuerdo son menores cuando se lee el texto en formato digital de un libro físico.

Otros malos hábitos que alteran el funcionamiento de su cerebro

Hay muchos otros malos hábitos que pueden causar la degeneración del cerebro si se repite en los últimos años. Algunos son obvios, como no dormir lo suficiente, ver mucha televisión y negligencia para hacer ejercicio. Otros son más insidiosa, como evitar la estimulación mental, nunca hacer un juicio, o deléitese con imágenes pornográficas. Piense en su vida. Lo que eso podría causar el deterioro mental en este momento?

Cortar los malos hábitos que impiden el buen funcionamiento del cerebro. Comience hoy mismo - y no mirar hacia atrás.

Cómo matar a su cerebro con los malos hábitos

Nadie quiere tener demencia o sentir como si su cerebro se está deslizando en sus últimos años de vida. Y si usted ha visto a miembros de la familia con la carrera de Alzheimer a través de este camino difícil, usted puede temer lo mismo va a pasar a ti.

El hecho es que ciertos hábitos pueden degradar lentamente y degenerar su capacidad cerebral, la eliminación de la posición gigante mental a un enano mental.

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Malos hábitos # 1 que mata a su cerebro: Drogas Recreacionales

La mayoría de la gente ya sabe que las drogas recreativas 'fry' el cerebro, lo que provocó el camino que provoca dependencia de la recompensa y los resultados en los niveles alterados de serotonina y la dopamina.

Las drogas recreativas como la metanfetamina, la heroína y la cocaína envejece el cuerpo rápidamente, acercándonos a la mecedora mucho antes del tiempo debido a los efectos de las drogas y las altas concentraciones de sustancias químicas tóxicas en ellos. Estos medicamentos también debilitan el sistema inmunológico y lo vuelve más susceptible a las infecciones graves.

Las drogas como el éxtasis y el crack pueden alterar permanentemente el estado de ánimo, la excitabilidad, y causar ansiedad, insomnio e inquietud, aumentando el riesgo de desarrollar enfermedades mentales como la depresión más tarde en la vida.

Malos hábitos # 2 de matar a su cerebro: El alcohol

Cuando el alcohol se consume en grandes cantidades, no hay deseo de comer. Alcohol reemplaza la sensación de hambre, porque es alto en calorías. Sin embargo, es baja en nutrientes y consume tienda del cuerpo de vitaminas y minerales.

Dos deficiencias comunes que se encuentran en los alcohólicos son tiamina (vitamina B1) y magnesio. Causas de deficiencia de tiamina disminuyó el estado de alerta mental, inestabilidad emocional, confusión, pérdida de memoria, y la disminución de la coordinación. La deficiencia de magnesio causa síntomas como confusión, depresión, desorientación, ansiedad e irritabilidad.

Malos hábitos # 3 que interrumpe el funcionamiento de su cerebro: Mala Dieta

¿Qué alimentos son altos en azúcar y alimentos procesados ​​tienen en común que les hace mal para el cerebro? Y "el contenido de los productos finales de glicación avanzada, o edad. Estos fragmentos moleculares actúan como terroristas diminutas células de ADN se unen ', así que es inútil. Después de suficiente ADN está ligada en una masa retorcida, falla orgánica puede establecer en. Los alimentos ricos en azúcar o altamente procesados, como la pizza o perros calientes tienen el más alto nivel de edad. Una vez que consiguen en su sistema digestivo, se amplifican sus efectos.

AGEs se han relacionado con todo tipo de enfermedades degenerativas como la diabetes, complicaciones de la diabetes, presión arterial alta, artritis, cáncer, enfermedades del corazón y la demencia.

Malos hábitos # 4 que mata a su cerebro: Evite Reading

Los investigadores del Instituto Nacional Francés encontraron que no leer, había un 18% más de probabilidades de desarrollar demencia. Y cuando se ha producido la demencia, los síntomas eran peores en los que no lo han leído.

La lectura no sólo estimula más áreas del cerebro; también cambia el cerebro una vez que la nueva información comienza bombilla que ilumina momentos chispas.

El concepto de neuroplasticidad implica que el cerebro constantemente adaptarse a su entorno, y si usted está poniendo nueva información regularmente de los libros, que se está controlando el resultado final del cerebro y cómo (nos) interpretar nuevas situaciones. La lectura hace que sea más fácil mantener las capacidades cognitivas, especialmente las habilidades verbales, de alta más tarde en la vida. Es un "escudo" contra el deterioro mental, y algunos expertos dicen que leer durante 30 minutos es la mejor forma de relajación.

Durante décadas, la gente ha aprendido que una de las características principales de los altos directivos es su capacidad de leer. Cuanto más se lee, más se sabe acerca de todo lo que lee, mejor es la capacidad de resolver problemas de forma creativa. Y si usted es el ir a la persona para resolver problemas, que son más valoradas entre amigos y colegas.

Sin embargo, hay una "advertencia" en la lectura. Estudios recientes encontraron que la lectura de libros en una pantalla en lugar de un libro físico es una buena manera de descansar la vista, dolores de cabeza y crear incluso la visión de la nube. Los optometristas también tienen un síndrome de visión de computadora llamado trastorno que resulta de personas mirando la pantalla durante demasiadas horas a la vez. Los científicos también están descubriendo que la comprensión y el recuerdo son menores cuando se lee el texto en formato digital de un libro físico.

Otros malos hábitos que alteran el funcionamiento de su cerebro

Hay muchos otros malos hábitos que pueden causar la degeneración del cerebro si se repite en los últimos años. Algunos son obvios, como no dormir lo suficiente, ver mucha televisión y negligencia para hacer ejercicio. Otros son más insidiosa, como evitar la estimulación mental, nunca hacer un juicio, o deléitese con imágenes pornográficas. Piense en su vida. Lo que eso podría causar el deterioro mental en este momento?

Cortar los malos hábitos que impiden el buen funcionamiento del cerebro. Comience hoy mismo - y no mirar hacia atrás.

Cómo matar a su cerebro con los malos hábitos

Nadie quiere tener demencia o sentir como si su cerebro se está deslizando en sus últimos años de vida. Y si usted ha visto a miembros de la familia con la carrera de Alzheimer a través de este camino difícil, usted puede temer lo mismo va a pasar a ti.

El hecho es que ciertos hábitos pueden degradar lentamente y degenerar su capacidad cerebral, la eliminación de la posición gigante mental a un enano mental.

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Malos hábitos # 1 que mata a su cerebro: Drogas Recreacionales

La mayoría de la gente ya sabe que las drogas recreativas 'fry' el cerebro, lo que provocó el camino que provoca dependencia de la recompensa y los resultados en los niveles alterados de serotonina y la dopamina.

Las drogas recreativas como la metanfetamina, la heroína y la cocaína envejece el cuerpo rápidamente, acercándonos a la mecedora mucho antes del tiempo debido a los efectos de las drogas y las altas concentraciones de sustancias químicas tóxicas en ellos. Estos medicamentos también debilitan el sistema inmunológico y lo vuelve más susceptible a las infecciones graves.

Las drogas como el éxtasis y el crack pueden alterar permanentemente el estado de ánimo, la excitabilidad, y causar ansiedad, insomnio e inquietud, aumentando el riesgo de desarrollar enfermedades mentales como la depresión más tarde en la vida.

Malos hábitos # 2 de matar a su cerebro: El alcohol

Cuando el alcohol se consume en grandes cantidades, no hay deseo de comer. Alcohol reemplaza la sensación de hambre, porque es alto en calorías. Sin embargo, es baja en nutrientes y consume tienda del cuerpo de vitaminas y minerales.

Dos deficiencias comunes que se encuentran en los alcohólicos son tiamina (vitamina B1) y magnesio. Causas de deficiencia de tiamina disminuyó el estado de alerta mental, inestabilidad emocional, confusión, pérdida de memoria, y la disminución de la coordinación. La deficiencia de magnesio causa síntomas como confusión, depresión, desorientación, ansiedad e irritabilidad.

Malos hábitos # 3 que interrumpe el funcionamiento de su cerebro: Mala Dieta

¿Qué alimentos son altos en azúcar y alimentos procesados ​​tienen en común que les hace mal para el cerebro? Y "el contenido de los productos finales de glicación avanzada, o edad. Estos fragmentos moleculares actúan como terroristas diminutas células de ADN se unen ', así que es inútil. Después de suficiente ADN está ligada en una masa retorcida, falla orgánica puede establecer en. Los alimentos ricos en azúcar o altamente procesados, como la pizza o perros calientes tienen el más alto nivel de edad. Una vez que consiguen en su sistema digestivo, se amplifican sus efectos.

AGEs se han relacionado con todo tipo de enfermedades degenerativas como la diabetes, complicaciones de la diabetes, presión arterial alta, artritis, cáncer, enfermedades del corazón y la demencia.

Malos hábitos # 4 que mata a su cerebro: Evite Reading

Los investigadores del Instituto Nacional Francés encontraron que no leer, había un 18% más de probabilidades de desarrollar demencia. Y cuando se ha producido la demencia, los síntomas eran peores en los que no lo han leído.

La lectura no sólo estimula más áreas del cerebro; también cambia el cerebro una vez que la nueva información comienza bombilla que ilumina momentos chispas.

El concepto de neuroplasticidad implica que el cerebro constantemente adaptarse a su entorno, y si usted está poniendo nueva información regularmente de los libros, que se está controlando el resultado final del cerebro y cómo (nos) interpretar nuevas situaciones. La lectura hace que sea más fácil mantener las capacidades cognitivas, especialmente las habilidades verbales, de alta más tarde en la vida. Es un "escudo" contra el deterioro mental, y algunos expertos dicen que leer durante 30 minutos es la mejor forma de relajación.

Durante décadas, la gente ha aprendido que una de las características principales de los altos directivos es su capacidad de leer. Cuanto más se lee, más se sabe acerca de todo lo que lee, mejor es la capacidad de resolver problemas de forma creativa. Y si usted es el ir a la persona para resolver problemas, que son más valoradas entre amigos y colegas.

Sin embargo, hay una "advertencia" en la lectura. Estudios recientes encontraron que la lectura de libros en una pantalla en lugar de un libro físico es una buena manera de descansar la vista, dolores de cabeza y crear incluso la visión de la nube. Los optometristas también tienen un síndrome de visión de computadora llamado trastorno que resulta de personas mirando la pantalla durante demasiadas horas a la vez. Los científicos también están descubriendo que la comprensión y el recuerdo son menores cuando se lee el texto en formato digital de un libro físico.

Otros malos hábitos que alteran el funcionamiento de su cerebro

Hay muchos otros malos hábitos que pueden causar la degeneración del cerebro si se repite en los últimos años. Algunos son obvios, como no dormir lo suficiente, ver mucha televisión y negligencia para hacer ejercicio. Otros son más insidiosa, como evitar la estimulación mental, nunca hacer un juicio, o deléitese con imágenes pornográficas. Piense en su vida. Lo que eso podría causar el deterioro mental en este momento?

Cortar los malos hábitos que impiden el buen funcionamiento del cerebro. Comience hoy mismo - y no mirar hacia atrás.