Nunca deja de impresionar a los nuevos padres. Un bebé recién nacido es pequeño y duerme la mayor parte del tiempo, sino que toda la casa se pone patas arriba con su presencia!

La vida de repente se vuelve muy exigente y agotador con un niño pequeño en casa.



Así que si usted no tiene un chef personal - o un familiar que viva con usted para cocinar todas las comidas -Usted una buena idea pensar en el futuro y preparar algunas comidas simples que usted puede congelar antes de que llegue el bebé.

Es importante para mantener su fuerza durante la lactancia y la recuperación de la natalidad y de esta manera se puede comer bien sin tener que pensar en los viajes a los supermercados o de hornear.

Platos de pasta son perfectos y se congelan muy bien. Hacer unas cuantas variedades diferentes de proteínas (carne molida de res o de pollo, por ejemplo) algunas verduras (zanahorias ralladas, tomates, cebollas) y tal vez (la entrega de fútbol) de salsa de queso.

¿Qué tal si hacemos un poco de sopa casera? Es llena de nutrientes y se puede congelar en porciones individuales, para que siempre tenga algo saludable para agarrar y deshielo.

Usted puede hacer una sopa con verduras; una patata y una cebolla lo convierten en un buen punto de partida para cualquier cosa, como el brócoli, las coles de Bruselas, col, calabaza, la batata, el apio y los espárragos. Las zanahorias hacen una sabrosa sopa y son una de las principales fuentes naturales de vitaminas (que son ricos en beta-caroteno y una fuente de vitaminas C y E). Las zanahorias cocidas tienen dos veces el poder antioxidante de las zanahorias crudas.

Deja la gran verduras o puré cremoso variedad. Agregue la leche para diluir la sopa antes de servir en lugar de agua, entonces va a agregar calcio en la solución nutritiva! Sopa de tomate casera es maravilloso y muy nutritivo. También se puede congelar y descongelar rápidamente sándwiches por separado en el horno para obtener panecillos crujientes calientes que echar mano de su sopa.

¿Qué tal hacer algunos guisos? Incluso en un día de verano una cazuela puede ser un placer servido con arroz blanco esponjoso, cuscús o pan crujiente. Estofado de ternera lentamente en los vegetales; añadir un poco de "enlatados tomates, zanahorias o calabaza en una cazuela de pollo o un toque de Korma pasta de curry y cilantro fresco tagine para crear más exótico sabor.

No se preocupe para añadir un chorrito de vino a sus guisos como el alcohol se cocina fuera.

Otro sencillo de espera es de albóndigas en salsa de tomate que se congela bien y puede ser servido con pasta y disfrutado por todos!

Otros buenos recursos seguros

Pasta de la pizza. congelación en porciones individuales y descongelar según sea necesario. Cubrir con la salsa de tomate y queso para una merienda sana y casera.

El pescado congelado. Bolsas de pescado congelado son útiles porque se puede cocinar congeladas. Quita un poco de leche 'y espolvorear con el condimento y el perejil, o cocinar en el horno con tomates.

El pan de molde. Bloqueo bolsas individuales con un par de rebanadas de pan que puedes tostar congeladas. Tostadas y mantequilla con su opción de propagación es un gran stand-by y no tener que cortar para comprar pan fresco!