No puedo pensar en lo que desea crecer en su jardín? Echa un vistazo a los siguientes consejos sanos pero sabrosos

1 Tomates



Los tomates cultivados en casa un sabor delicioso y son mucho más satisfactorios que los que se venden en el supermercado! Sus beneficios nutricionales son grandes y contienen fibra, hierro, magnesio, niacina, potasio y vitaminas A, B6 y C. Dato: de los 36 millones de hogares con huertos familiares en los Estados Unidos, el 86% cultivar tomates.

2 zanahorias

Las zanahorias están en su mejor atrapados frescos de la huerta. Son increíblemente bueno para usted y contienen grandes porciones de fibra, vitaminas A, B6 y C, manganeso, niacina y potasio. Un aspecto negativo es que tienden a contener un alto nivel de azúcar. Consejo: hervir durante cinco minutos, escurrir y añadir a una olla con una cucharada de mantequilla, una cucharada de azúcar moreno y una pizca de sal y cocer durante unos dos minutos a fuego medio.

3 coles de Bruselas

No hagas caso a lo que dicen los enemigos, éstos dulce, tierna y deliciosos vegetales tienen un sabor aún mejor de cosecha propia. Las coles de Bruselas ofrecen montones de fibra, magnesio, potasio y riboflavina, así como altos niveles de vitaminas A, B6 y C. Sugerencia: vapor durante 8 a 10 minutos y luego se fríen ligeramente en mantequilla con algunos chalotes o cebolla, y agregue la sal y pimienta.

4 remolachas

Si usted decide crecer la remolacha se obtiene tanto deliciosa remolacha y acelga. Raíces de remolacha se componen de grandes cantidades de hierro, potasio y vitamina C, pero los verdes son aún mejor para usted, ya que también son ricos en hierro, potasio y vitamina C, pero también contienen calcio, zinc y vitaminas A y B6. Es recomendable poner la remolacha en una ensalada cruda fantástico efecto, crujiente.

5. Broccoli

Alto contenido de calcio, hierro y magnesio, así como vitaminas A, B6 y C, una taza de cosecha propia adornos brócoli le proporcionará 130 de los requerimientos diarios de vitamina C. Consejo: Si usted ve atractivas mariposas de color blanco que se ciernen sobre el cultivo de brócoli tiene la garantía de ser pronto la lucha contra el gusano de la col.

Así que cada vez más!

En una nota al margen: no es aconsejable comenzar a plantar verduras en un jardín desordenado, sobre todo cuando se trata de gran escala. Si no puede realmente hacerlo usted mismo con un servicio profesional como Mitcham Jardineros para ayudarle a conseguir su jardín en orden. Un jardín organizada es esencial si quieres cultivar hortalizas como las zanahorias en las que necesita para sembrar las semillas en hileras.