Numerosos estudios han demostrado que los trucos mentales pueden mejorar la memoria y aumentar la capacidad cognitiva en los ancianos. Cuando la gente a salir de la condición física, ejercicios para fortalecer los músculos. Si las personas mayores ejercitan su cerebro, usted puede conseguir mentalmente más fuerte, también.

6 Mejores Trucos de memoria para ayudar a los ancianos



Cualquier método para ayudar a preservar la memoria de las personas mayores es una buena noticia para ellos y sus familias. Aquí hay 6 mejores trucos de memoria para ayudar a los ancianos.

    Los dispositivos de memoria - Con la ayuda de estos dispositivos de memoria, tales como la mnemotecnia y listas de palabras especiales, usted puede aumentar la cantidad de la plasticidad del cerebro en los adultos mayores con deterioro cognitivo leve. La plasticidad del cerebro es un método que utiliza el cerebro para aprender a través de la influencia externa. Recuerde dónde van las cosas - Esto no es sólo un problema con las personas mayores, pero los adultos jóvenes y los niños. Una manera fácil de recordar donde pusiste algo, es colocarla en un área que se debe pasar a través de cada día.

Por ejemplo, si usted tiene que tomar el medicamento durante las comidas todos los días, ¿por qué no poner el medicamento en el espacio de tabla en el que se establece? De esta manera, tiene siempre opuesta a su cara. ¿Sabes dónde está, y usted necesita tomar.

La gente siempre se olvidan de donde ponen las llaves, pero cuando se los pone en un gancho o espacio para las llaves de la puerta, siempre se puede encontrar. Lo mismo se aplica a un paraguas o un sombrero preferido.

3 La Triple Helper - Trate de escuchar, escribir y leer información. De esta manera, se puede oír lo que se dijo, y fortalecerlo mediante el uso de la memoria para escribir y leer en voz alta. Si todo lo demás falla, usted lo tiene en un papel y se puede poner en el bolsillo para ayudar más adelante.

4. Ajedrez - Ajedrez consiste en la táctica, estrategia, y adivinen qué, 'memoria. Las personas mayores pueden dar su cerebro de unas horas de entrenamiento sobre una base diaria tomando ajedrez mental. No es sólo la memoria, es divertido con los demás.

5 Lectura - Lectura te hace inteligente. Le ayuda a recordar las palabras y otras actividades. Las pruebas han demostrado que las personas mayores pueden haber leído que hasta un 35% menos de pérdida de memoria que otras personas mayores que participan en otras actividades, pero no les gusta leer.

6 Danza y otro deporte - el baile es un todo-en torno a grandes. Es bueno para un buen ejercicio cardiovascular, mantiene el cuerpo flexible. La danza pasos pequeños pueden ayudar a estimular el cerebro. Se requiere equilibrio, agilidad, y requiere la coordinación del cerebro y el pie en todas partes.

Todos los deportes son buenos para los músculos y mantener su cuerpo en forma. Un cuerpo fuerte y saludable significa menos lesiones y un corazón más fuerte y el cerebro.

Estos 6 mejores trucos de la memoria es una breve lista de maneras de ayudar a las personas mayores conservan su memoria, y otras formas de construir el poder del cerebro. La ancianos necesitan usar su cerebro o comienzan a perder un poco "de lo que ya saben.