La preocupación es la sensación de ser afectados, incómodo e inseguro de algo. Algunas personas se preocupan acerca de los eventos que sucederán en el futuro, como la toma de prueba que importante en dos semanas! Otras personas se preocupan por cosas que nunca pueden suceder, como un mejor amigo se aleja. Si bien es normal que preocuparse de vez en cuando, la gente puede quedar atrapado en la preocupación, pensando las mismas cosas una y otra vez. De esta manera, la preocupación puede llegar a fin de encontrar una solución al problema que esté muy preocupante! Es importante recordar que el propio interés no va a cambiar el resultado de una situación. no hablar, la preocupación puede conseguir de la manera de disfrutar de la vida día a día. Sin embargo, la preocupación puede ser útil cuando nos inspira a hacer cambios positivos! Por ejemplo, si usted está preocupado por el próximo partido de baloncesto, tal vez su preocupación puede inspirarte a practicar lanzar a canasta antes del día de juego. Convertir una preocupación en una acción útil es una gran manera de trabajar a través de los sentimientos de preocupación y las posibilidades futuras abierta! La próxima vez que usted está preocupado, pruebe preguntando a la pregunta: "¿Puedo hacer algo para cambiar la situación?" Si la respuesta es "sí", a continuación, pasar el tiempo trabajando para solucionar el problema. Si la respuesta es no, entonces recordar que la preocupación no hará las cosas mejor. También tenga en cuenta que muchos problemas no son permanentes y pueden ser resueltos.