Intenta abrir la botella de jugo, pero la parte superior no se está moviendo! Así que intenta cada vez más fuerte hasta que los músculos de la muñeca empiezan a doler. Con un toque final, el jugo está abierta. Desafortunadamente, abrió tan de repente que la mitad de la botella ahora se paga en su camisa. Se siente enojado, molesto y, bueno ... frustrado! La frustración es que infeliz, sensación de ansiedad que usted consigue cuando usted tiene problemas para hacer algo que quieres hacer!, por ejemplo, la frustración puede ocurrir a veces, cuando estás aprendiendo a hacer algo nuevo y usted quiere puede ser muy bueno en eso de inmediato. A veces, la frustración se convierte en enojo, haciendo que la situación sea aún más frustrante! Cuando nos sentimos frustrados, hay cosas que podemos hacer para ayudar a sentirnos mejor. Por ejemplo, podemos pedir ayuda, trate de resolver el problema de una manera diferente, tomar las cosas un paso a la vez, la práctica con el fin de lograr el objetivo en algún momento en el futuro, para recordar un momento en que hemos tenido éxito en el pasado , o incluso tomar un descanso. A veces cuando recibe un poco de espacio "de una situación, pero es muy frustrante cuando volvamos! La próxima vez que un amigo se siente frustrado, ofrecen una mano. Hay palabras de aliento puede compartir para apoyar a su amigo como él o ella toma una meta? Frases como "Sigan con el buen trabajo!" puede ser útil cuando un amigo se ha llegado a un punto de frustración, sino que continúa a hacer su mejor esfuerzo. ¿Hay una manera que usted puede ayudar a su amigo? Por ejemplo, si se vierte un contenedor de bloques, tal vez usted puede ayudarles a limpio.