El punto de vista de estar en una multitud sin que la gente asomando en sus teléfonos es una rara escena para hacerse notar. Ya sea un concierto, una película o incluso un funeral- probablemente ver a varias personas absortos en sus teléfonos móviles como si el mundo se acabará si se ignoran. Tonos de llamada y alertas de mensajes son cantos de sirena que los atraen hacia el mundo del trabajo, no importa dónde se encuentren. Así que no es sólo la adicción; sino también la tecnología que nos mueve a usar este aparato llamado teléfono inteligente con el fin de ahorrar tiempo, dinero y energía.

En su nuevo libro, el profesor Leslie Perlow explica cómo un pequeño grupo de consultores ha realizado un intenso esfuerzo para alejarse de sus dispositivos durante unas horas predeterminadas. Como resultado, se convirtieron más productivo que antes. También describió cómo el proceso de desconexión programada teléfono-adicto ayudó a estos empleados a tener un mejor control tanto de sus días y de sus vidas.



No es sólo una cuestión de estar en un modo con el mundo que siempre está corriendo delante de nosotros; más bien se trata de los cambios graduales que pueden mejorar su vida laboral y su trabajo en formas que las hacen mucho mejor.

Leslie Perlow, PhD, profesor Konosuke Matsushita de liderazgo en Harvard Business School, encontró que:

    70% dijo que revisan su teléfono inteligente a una hora de levantarse. 56% revisan su teléfono a una hora de ir a dormir. De control del 48% el fin de semana, incluyendo los viernes y sábados por la noche. 51% del control continuo durante las vacaciones. 44% dijo que experimentar "una gran cantidad de ansiedad," cuando perdieron su teléfono y no podían sustituir por una semana.

Así que, después de cuatro maneras sencillas de reducir los uso de teléfonos celulares:

Regresar a un teléfono fijo

    Trate de hablar sobre un teléfono pasado de moda 'conectado a la pared. Si te gusta caminar, cómo hablar, tomar un cable más largo para su satisfacción. Tome largas conversaciones en un teléfono con cable es mucho más seguro que el que habla en un teléfono celular por un período de tiempo más largo. No sustituya sus discursos con un teléfono inalámbrico, ya que tienen sus efectos negativos sobre la salud.

Limitar la duración de la llamada

    Se trata de una naturaleza humana que no puede ignorar una recepción de llamadas en su teléfono móvil. Pero la duración de la llamada sin duda se puede reducir. Además, el uso prolongado aumenta la exposición prolongada a las señales emitidas por el dispositivo. Por lo tanto, la reducción de la cantidad de tiempo gastado en el teléfono, usted puede reducir su exposición a la misma. Mejor es restringir el uso sólo para una situación de emergencia.

El uso de un dispositivo de manos libres

    Use la operación de manos libres permite a una distancia segura entre su cuerpo y la radiación. Por lo tanto lo que es mucho más seguro de usar. Además, este dispositivo es lisa y se puede utilizar durante un período de tiempo más largo. Se necesitan las manos libres en muchos países para el uso de un teléfono celular mientras se conduce. Los resultados mostraron que las tasas de accidentes también se han incrementado en un mayor uso de la llamada de teléfono de manos libres.

Busque los teléfonos móviles con pantallas

    Comprar teléfonos móviles que afirman tener escudos de protección especial por la radiación. Algunos teléfonos son dispositivos de protección EMF que son preferibles para comprar. Estos son el chip o los botones del teléfono unieron reducir el impacto de las señales del transmisor. Uno de sus tipos es un tipo escudo de la pantalla. Se trata de una pantalla colocada sobre el auricular del teléfono.