En el mundo actual, donde las personas están recurriendo a programas de acondicionamiento físico, muchos programas de dieta nuevos han sido probados para ayudar a aquellos que quieren estar en forma y saludable. El P90X es un programa de acondicionamiento físico de tal manera que ha tomado el mundo por la tormenta.

Este plan de dieta a diferencia de muchos otros, proporcionan resultados rápidos. Se pasa de la flacidez de fab en 13 semanas planas. Y la mejor parte es que usted no tiene que chocar dieta! Todo lo que tienes que hacer es comer sano y en porciones más pequeñas y más óptima. Esto, a su vez, contribuirá a dar forma y tonificar su cuerpo y también hacer que se sienta mucho más enérgico. Suena interesante? Sigue leyendo para saber más!



El plan de tres pasos P90x está diseñado para aumentar la fuerza y ​​también reducir el peso. Al igual que cualquier otro programa de dieta, esto requiere que la persona sea pegue diligente y religiosa al plan de ABC.

He aquí un resumen del programa de la dieta P90X simplificado:

  1. La proteína de la dieta: en este plan de dieta los 3 comidas son ricas en proteínas. Durante la primera fase será después de una dieta rica en proteínas. Cuando haces ejercicio, proteína magra ayuda a quemar grasa más fácilmente. Cómo proteína tarda más en digerir no tendrá hambre que a menudo. También tendrá que seguir el programa de entrenamiento P90X con él.
  1. Cambios en la dieta: Cuando usted sigue el plan de dieta P90X usted debe comer más comida chatarra o frito. También evitar el pan blanco y alimentos altos en azúcar. Comer sólo hidratos de carbono puede causar la sensación de hambre y comer en exceso. La primera fase dependerá única proteína de alta como fuente de alimento. Usted puede tener pan, arroz o pasta de trigo integral. Incluya muchas verduras para derivar la nutrición que su cuerpo necesita.
  1. Hidratación: P90X y el agua van de la mano. No hay otra dieta que hace hincapié en el consumo de una gran cantidad de agua que este plan hace! Ayuda a la digestión de agua y se rompe de manera eficiente las proteínas. El plan incluye beber al menos 8 onzas de agua cada día. Esto acelera la tasa de metabolismo en el cuerpo. El agua también aumenta la tasa de pérdida de peso, mientras que usted está en esta dieta. Por lo tanto lleva una botella, no importa a donde vaya y siga tomando sorbos durante todo el día!
  1. Dieta alta en proteínas Duración: La primera fase de este programa de la dieta tiene como único objetivo eliminar los carbohidratos de su dieta. Fase 2 y Fase 3 continúan para seguir jugando en una dieta alta en proteínas. Usted debe estar mentalmente preparado para comer proteínas durante mucho tiempo!
  1. Las comidas pequeñas: recetas de la dieta P90X y el programa de alimentos apoya firmemente que todas las comidas se dividen en porciones más pequeñas. Usted tendrá que ir a comidas pequeñas y frecuentes en lugar de tres comidas grandes. Esto ayuda a mantener los niveles de energía constante y frenar la urgencia de comer basura. Cambiar de bolsas de patatas fritas como acompañamiento de su comida, y vaya ensaladas verdes con un menos rico condimento.
  1. Consumir Otros Suplementos: La mayor ventaja del programa P90X es que se puede seguir utilizando los suplementos de salud, mientras que en este programa. Estos pueden ser barras de proteína, bebidas de la salud y otras vitaminas. Sin embargo, una cosa a tener en cuenta es que no deberán estar compuestos de aditivos y azúcares. El consumo de azúcar puede derrotar a sus esfuerzos para perder peso y de hecho puede hacer que sea más complicado!
  1. La repetición de la dieta: Si está en forma de pera cuerpo y que tiene una constitución que no le permite perder esos kilos de más fácilmente, es posible que tenga que repetir el plan de dieta. Esta vez, la duración de cada fase es más corto. Y el paso de repetición se denomina programa de retiro! Usted empuja su cuerpo para perder gordura extra para mejorar su dieta y régimen de ejercicios.
  1. Ejercicio Con P90X Dieta: El programa de ejercicios P90X ofrece intenso ejercicio 1 hora al día y seis días a la semana. A diferencia de otros programas de la dieta, esto resume el entrenamiento que usted necesita para disfrutar de, para obtener los máximos resultados. Inflexiones de diversos tipos, tales como flexiones tradicionales, flexiones de brazos y volar flexiones postura amplia, son algunos de los muchos ejercicios de plan de dieta recomienda. Estas flexiones y flexiones de bajas ayudan a tonificar el cuerpo, los músculos del pecho y la espalda. También puede realizar diversos ejercicios de yoga como parte de este plan de dieta.

Domingos se quedan a pasar en el tiempo libre, saboreando la comida que más te gusta! Disfrute de lo que su paladar anhelan para este día de la semana, pero salen a dar un largo paseo para quemar calorías!

El sistema P90x se basa en el concepto de confundir a los músculos mediante la variación de su sesión de ejercicios cada día. Cuando usted no permite que el cuerpo se adapte a un sistema específico, el metabolismo del cuerpo se encuentra en un máximo histórico que ayuda a quemar grasa!

Pruebe este programa de dieta que ha hecho maravillas para varios cientos, y compartir su experiencia personal en sus resultados!