Tú eres uno de los que estaban convirtiendo un lugar a otro tratando de desafiar a sus genes y por lo tanto para encontrar un milagro para crecer unos centímetros? En una sociedad con los conceptos generales de la bella, ser alto no es sólo un atributo, pero en realidad es una necesidad para ser etiquetados suficiente!

La gente trata de diferentes métodos para aumentar su altura. Además de los ejercicios regulares, varias pastillas y jarabes vendidos aumento de altura también reclamar a añadir unos cuantos centímetros de la altura del cuerpo. Sin embargo, muy pocos métodos viables pueden dar el resultado deseado. Por el contrario, algunos de los ejercicios o medicamentos son también con su larga lista de efectos secundarios. Así, es muy importante buscar sólo aquellos métodos que son mucho más seguros que otros.



En la lista de ejercicios para crecer más alto, un medio, encontrará pesas en los tobillos - un ejercicio más bien ignorado y desconocido por muchos, que pueden, de hecho deseoso de mostrar resultados. Entonces, ¿qué hace pesas en los tobillos y se comportan realmente ayuda ganas esa cantidad querido aumentar su altura? He aquí un vistazo a lo que pesas de tobillo para aumentar la altura es todo - Imparcial para su ventaja!

El uso de ejercicios de peso para aumentar la altura del tobillo es un método de siglos de antigüedad, la prueba del tiempo y hay muchos que se han beneficiado de ella. ¿Cuáles son los pesos del tobillo, te preguntarás? Pesas en los tobillos, como su nombre indica, consiste en arrastrar el peso en sus tobillos, mientras que la realización de ejercicios. Sin embargo, usted debe tratar esto sólo bajo la guía de un gimnasio profesional capacitado. Esto causará ningún daño a los tobillos y cosechar los beneficios de pesas en los tobillos.

El uso de pesas en los tobillos:

Las ponderaciones utilizadas en pesos en los tobillos son pesos comunes que se utilizan en muchas actividades populares. Estos son fijados por el núcleo y justo encima del tobillo, dispuestas alrededor del tendón de Aquiles y la inferior de la espinilla. Dado que existe una gran cantidad de apalancamiento, no tienen demasiado peso para aumentar la fuerza en su cuerpo. Además, los pesos están conectados a una gama de diámetros relativamente mucho más pequeñas que los muslos y, por lo tanto, no hay mucho espacio para la fijación de más peso. Desde estos pesos no están relacionados con ningún músculo que almacenan grasa, nunca se enfrentan al problema de sellado y cualquier persona puede tratar fácilmente este ejercicio.

Pesas en los tobillos para aumentar la altura:

Pesas de tobillo son grandes para agregar peso cuando se tiene que hacer salsas o pull-up y durante los movimientos de la elevación de la pierna. Estos también se pueden agregar mientras se hace la pierna estática estiramiento activo y coleando kata lento que se realiza mientras el equilibrio de la pierna o cuando la pierna está en suspensión. Estos ejercicios ayudan a mejorar significativamente su altura. Sin embargo, es importante que lo haga con regularidad. Encienda la alarma, poner en marcha las sábanas y prepárate para ir en el camino de la buena!

El uso de los pesos ligeros del tobillo, puede probar ejercicios de resistencia, como patear durante la natación, caminar, carreras de velocidad, correr y más. Sin embargo, éstos pueden ser peligrosos si se los pruebe usted mismo. Estos ejercicios se realizan mejor bajo la guía de expertos.

Usar demasiado o el mal uso de los pesos puede causar los siguientes problemas:

  • El estrés en las articulaciones
  • Dolor en las piernas y pantorrillas
  • Fatiga extrema
  • Calambres en las piernas
  • La tensión en el sistema nervioso y el intestino grueso

Beneficios de pesas en los tobillos:

Hay muchas personas que también utilizan los pesos en las muñecas. Pero pesas en los tobillos son mucho mejores actividades relacionadas con pesos en las muñecas son limitados, mientras que los relativos a los pesos del tobillo son más altos y se benefician todas las partes del cuerpo más bajo.

Se puede llegar fácilmente a los estabilizadores de la rotación de la cadera y también realizar diversas artes marciales y posturas de la danza utilizando pesas en los tobillos. Así, mientras se hace este tipo de ejercicios, usted puede mantener fácilmente en la formación para aumentar su altura.

Si tenemos en cuenta los problemas de este tipo de entrenamiento puede causar y tomar las precauciones necesarias, no hay ninguna razón por qué no se puede añadir unos centímetros a su altura con esta técnica.

Sin embargo, el resultado puede variar dependiendo de su edad, su estado de salud y también la forma en que vive. Desde la genética, los hábitos alimentarios y otras condiciones que afectan el factor de crecimiento, uno no puede esperar los mismos resultados en el caso de pesas en los tobillos para aumentar la altura que su cosecha amigo!