El exceso de peso ha sido una lucha por la mayor parte de mi vida. Cada vez me gustaría ir en una dieta, entonces usted pondría antojos de alimentos de comida chatarra. Me sentía culpable después de comer. Había una constante lucha entre el peso y fluctuante autoestima. Fui a todas las formas de dietas y restricciones alimentarias. Caí presa del juego creado por la dieta empresas de pérdida de peso para obtener un beneficio de millones de dólares ese año el gasto dieta tras año.

Un buen día, con la ayuda de mi amigo, me di cuenta de lo que estaba haciendo a mi cuerpo y el metabolismo. Esto es cuando me decidí a tomar las mejores decisiones alrededor alimentación y ejercicio. Me tomó dos años, pero me las arreglé para perder alrededor de 60 libras en mi "marco de 5'3.



Después de perder 60 libras en peso, siento que puedo compartir algunas lecciones de mi viaje de pérdida de peso. Aquí hay algunos cambios en los pensamientos que me han ayudado:

La pérdida de peso es el comienzo de un viaje de sanación:

El viaje de la pérdida de peso no es acerca de la dieta, pero es el comienzo de su pérdida de peso journey.Permanent auto-sanación es acerca de tomar toda la responsabilidad por nuestra salud. Vas a hacer un viaje de sanación nos permite reducir las distracciones en nuestras vidas y sintonizar y escuchar las respuestas que viven en el interior.

Comer alimentos curativos:

La comida tiene la capacidad de cambiar la forma de ver la vida. Cuando cambie la calidad de los alimentos que comemos, vamos a cambiar nuestra forma de pensar y sentir. Alimentos curativos tienen baja toxicidad y permite a la energía de fuerza vital para aumentar. Cuando consumimos alimentos que experimentamos la capacidad de curación de uno mismo -Curar y experimentan altos niveles de energía.

¿Qué alimentos están sanando? Alimentos curativos son alimentos reales y como naturaleza destinados a ser consumidos. Ellos están libres de saborizantes artificiales, aditivos, colorantes y preservatives.It es importante que la ingesta de comida es deliciosa y llena de nutrición.

Deje la comida para alimentar a usted:

Uno de los más importantes que ponemos en el peso es porque nos volvemos adictos a la comida y el mayor reto es superar esta adicción. Cambio de las relaciones con los alimentos permite que la comida era una fuente de alimentos, en lugar de la dependencia.

Trata a tu cuerpo con amor:

Nuestro cuerpo es el vehículo de nuestro espíritu. Es importante que aprendamos acerca de nuestro cuerpo. Me encanta el yoga y pilates y al igual que las sesiones de gimnasio totalmente. Si realmente quiere perder el exceso de peso, trate de hacer diferentes tipos de ejercicios para alcanzar su peso corporal ideal.

Cultiva emocionalmente:

Sana tu cuerpo y bajar de peso es crear un mundo emocional con una base sólida. Cuando se curan emociones que puede experimentar la felicidad, el amor, la salud, la energía, la fuerza y ​​el coraje. La pérdida de peso es un viaje fácil si dirigimos nuestra atención a la curación y nutrimos nuestras emociones.