Se puede engañar a su metabolismo sin morirse de hambre? Con dieta ABC es ciertamente posible! Nuestro metabolismo es sólo una función corporal que mantiene nuestro cuerpo resoplando, pero esta simple función del cuerpo es un gran culpable cuando se trata de la obesidad. Si su metabolismo es lento, por lo que el cuerpo no puede procesar las calorías que consume. Esto significa que las calorías se acumulan en forma de grasa. Así que si usted quiere que su cuerpo acumule menos grasa, entonces usted necesita para aumentar su metabolismo o tomar menos calorías o, aún más difícil - para quemar las calorías. ABC dieta ayuda a aumentar la tasa de metabolismo del cuerpo, lo que ayuda a perder peso rápidamente.

¿Qué es exactamente el ABC plan de dieta? Dieta ABC es la abreviatura de la dieta Ana Boot Camp. En esta dieta, mantener gradualmente reducir la ingesta de calorías, sin dejar que su cuerpo entra en modo de hambre. Así que, básicamente, tiene que engañar a tu cuerpo! No es nada fácil. Pero si su cuerpo se da cuenta de que está haciendo más pequeña cantidad de calorías que entran en modo de hambre. Esto dará lugar a un metabolismo más lento y el fracaso de toda la dieta. Así, tal y cómo se puede engañar a su cuerpo? Siga leyendo para aprender más.

Cómo hacer dieta ABC?



Básicamente, tiene que engañar a su cuerpo con una dieta que alterna entre la ingesta de calorías para aumentar el metabolismo. La dieta puede ser seguido por un período de 50 días. Además de hacer esta dieta puede causar más daño que bien. Pero si usted sigue la dieta correctamente, entonces se puede llegar a su peso ideal dentro de 50 días. Aquí hay cinco períodos distintos cuando se puede dividir su dieta:

  1. El primer período puede comenzar con 500 calorías para los dos primeros días. Luego de 300 calorías por día. 400 calorías para el día siguiente. Después de que la ingesta de calorías debe sumergir. Después de 400 calorías dieta al día siguiente debería tener sólo 100 calorías entonces aumentan a 200. Durante los próximos tres días, aumentan a 100 calorías hasta 500 calorías. Luego, a los 10 días usted debe ayunar.
  2. El segundo período debe comenzar con un muy bajo consumo de calorías por 150 calorías. Así que hay que alternar el consumo de calorías. El segundo día usted debe tener 200 calorías, usted debe tener el tercero 400, cuarto usted debe tener 350, quinto día tomar 250, sexto debería permitir sólo 200 calorías, en el séptimo día usted debe ayunar. Después de ayunar, consumir sólo 200 calorías por día, seguirlo 100 calorías. Finalmente terminar el período con otro rápido.
  3. El tercer período se produjo una disminución gradual seguido de un aumento gradual en la ingesta calórica. Desde 300 calorías, mantener la reducción de la ingesta de 50 calorías por día. Después de llegar a las 50 calorías por día, puede aumentar la dosis. Día tras día la ingesta de 50 calorías, tener un día que permite sólo 100 calorías. Siga con 200 calorías para los próximos dos días. Luego aumente a 300. El noveno día aumentar la ingesta de 800 calorías antes de ayuno de nuevo.
  4. El cuarto período es más corto. Esto se extiende durante 4 días. El primer día es necesario tener 250 calorías. Los dos días siguientes aumentan la ingesta de 100 calorías al día. Por último, una vez más rápido antes de comenzar el último período de la dieta.
  5. El quinto y último período de la dieta es la más larga. Durante los primeros seis días para mantener la reducción de la ingesta calórica en 500 calorías, 50 calorías por día. Después de llegar a 200 en el séptimo día, tener la misma octava aspiración. El noveno aumento a 250. Por otra parte reducido a 200. Sigue este por un aumento de 300. El día después de gotas a 200 y luego seguir con 150 calorías. Finalmente rápido de nuevo en el último día.

Una vez que la dieta sin duda ver una gran diferencia. Si metes la pata, no te preocupes. Pare por un período corto y reanudar después de un tiempo ". Después de que el júbilo de completar la dieta es más, volver gradualmente a sus antiguos hábitos alimenticios. No se apresure en ella y deja que tu cuerpo se ajuste lentamente.