¿Alguna vez degustar los arándanos? Si no, entonces me siento decirlo, pero se ausentó de los mayores beneficios de la naturaleza nunca puede dar!

Desde la infancia, se nos dice que comer fruta. Pero, ¿cuántas veces le han dicho que comer arándanos? Después de que haya terminado con este post, los arándanos son lo que se va a incluir en su dieta normal!



Así que aquí vamos! Los primeros beneficios de los arándanos sin duda te hacen tomar una taza y empezar a masticar. Porque no se trata sólo bayas, sino una mezcla de magia y maravilla que es un regalo del cielo!

Almacén de antioxidantes:

Antioxidantes son algo que usted puede encontrar en abundancia en los arándanos. Ellos tienen el contenido más alto de antioxidantes, incluyendo todas las demás frutas frescas. El fruto tiene antioxidantes como las vitaminas A, B, C, cobre, selenio, zinc y hierro. Estas promueven inmunidad por concentraciones crecientes de hemoglobina y oxígeno en el torrente sanguíneo. Los antioxidantes también juegan un papel importante en la neutralización de los radicales libres.

Promover la salud del tracto urinario:

La presencia de bacterias a lo largo de las paredes internas de los resultados de las vías urinarias en infecciones graves. Esto provoca inflamación y sensación de ardor al orinar. Propiedades antibióticas arándanos 'inhiben el crecimiento de bacterias y prevenir la infección.

Puede garantizar la visión:

Esto probablemente sería una gran noticia a sus abuelos. Por supuesto, aquellos que quieren perder la visión y perder la belleza de la vida? Vision es una de las facultades más importantes del cuerpo humano. Y los arándanos pueden hacer maravillas para él. El fruto extracto es rico en un compuesto llamado antocianinas, que ayuda a prevenir la pérdida de visión relacionada con la edad. También puede prevenir la mayoría de los problemas oculares relacionadas con la edad, como la degeneración macular y cataratas.

Puede mejorar la salud del cerebro:

Los arándanos son una de las pocas frutas que pueden mejorar la salud del cerebro. Estas frutas mágicas contienen antocianinas, selenio, fósforo, manganeso, vitaminas A, complejo B, C, y E, que son beneficiosos para el buen funcionamiento de nuestro cerebro.

Los arándanos se conocen para prevenir y tratar los trastornos neuróticos también. También reparan las células cerebrales dañadas y prevenir la degeneración de las neuronas. El fruto ayuda a mantener la memoria fuerte y también juega un papel en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer.

Ayuda a prevenir las enfermedades del corazón:

El corazón es el órgano más importante del cuerpo. Los problemas del corazón también pueden ser fatales. Los arándanos son altos en fibra ', una abundancia de antioxidantes, y la capacidad de disolver el colesterol malo hace que sea un alimento ideal para el tratamiento de enfermedades del corazón. La fruta también fortalece los músculos del corazón.

Puede ayudar a tratar el cáncer:

Cáncer, una de las enfermedades más mortales que afligen a la humanidad hoy en día, se puede tratar con arándanos. Los frutos contienen un compuesto llamado pterostilbeno y ácido elágico. Estos dos, junto con la vitamina C y el cobre, pueden ayudar a prevenir y tratar el cáncer.

Digestion:

La indigestión puede causar graves molestias. Los dureza inexplicables dolor y espasmos musculares en el abdomen pueden ser irritantes, por decir lo menos. Esto es cuando usted debe ayudarse a sí mismo con una porción de arándanos. Son extremadamente bueno para el sistema digestivo. La fibra de arándanos ayuda a mantener el estreñimiento de distancia. Vitaminas, sodio, cobre, y la ayuda de fructosa en la digestión y mantener el estómago sano.

Funciona como un buen antidepresivo:

La depresión no es sólo tristeza momentánea mayoría de nosotros sentimos a veces. La depresión es la total falta de alegría en la vida. Si usted está estresado y molesto a causa de un evento que va o que sufren de depresión clínica, los arándanos pueden ayudar! Coma un tazón de arándanos y ver su vida se vuelve colorido. Estas frutas son excelentes antidepresivos. Te mantienen fresco, vivo y agudo.

Estos son algunos de los increíbles beneficios de los arándanos. Ahora, usted sabe por qué su cesta de frutas necesita estas maravillas azul!

Y una pequeña propina! Las bayas más azules, son los mejores! Así, la próxima vez que entras en un supermercado, tomar un par de racimos!

¿Está usted consume regularmente los arándanos? ¿Por qué? ¿Qué frutos constituyen su dieta básica de la fruta? Comparte con nosotros en la sección de comentarios de abajo!