Agua cristalina pura y cristalina es el alma del universo. Todos sabemos la importancia de la hidratación, pero ¿se ha detenido y pensamos acerca de los beneficios del agua?

Tome un baño los beneficios del agua. Usted se sorprenderá de saber la gran cantidad de beneficios que tiene para ofrecer. ¿A qué estás esperando? Listo, y saltar!

Importancia del agua - Hechos esenciales:

  • El agua es un componente esencial para el funcionamiento eficaz de nuestro cuerpo. Aproximadamente 50 a 70% de nuestra masa corporal se compone de agua, incluyendo la piel, tejidos, células y órganos.
  • Agua a evitar la deshidratación. La deshidratación es una condición en la cual el cuerpo no tiene agua suficiente para mantener las funciones vitales.
  • El agua elimina las toxinas y productos de desecho del cuerpo así limpiar.
  • El agua es necesaria para procesar todos los nutrientes de los alimentos que comemos y llevar nutrientes a las células tratadas mediante la circulación a través del sistema linfático.
  • La falta de agua en el cuerpo puede causar estreñimiento, asma, alergias, presión arterial alta, migraña y muchos otros problemas de salud.
  • Cada día perdemos agua a través de los movimientos de sudor, la orina, la respiración y el intestino. Por lo tanto, es importante para reponer el cuerpo por el agua potable y el consumo de bebidas y alimentos que contienen agua.
  • El Instituto de Medicina ha establecido que la ingesta diaria adecuada de agua para los hombres es de 3 litros y para las mujeres, es de 2 litros.

Agua para la piel:



Al igual que los otros órganos de nuestro cuerpo, la piel también está hecha de varias células. Las células de la piel, al igual que todas las demás células, órganos requieren agua para funcionar correctamente. Algunos de los beneficios del agua a la piel incluyen:

El agua es esencial para mantener la humedad óptima de la piel y proporcionar los nutrientes esenciales a las células de la piel. Se llena el tejido de la piel y mejora su elasticidad. Esto ayuda a retrasar la aparición de los signos de envejecimiento como las arrugas y líneas finas.

El agua es un reemplazo perfecto para sus tratamientos anti-envejecimiento caros. Mantiene la piel bien hidratada y brillante, en consecuencia, mejorar la piel complexion.For suave y flexible, beber cantidades adecuadas de agua es más importante que la aplicación de cremas.

El suficiente agua potable lucha contra las enfermedades de la piel tales como psoriasis, eczema y las arrugas. También aumenta la tasa metabólica y mejora el sistema digestivo para eliminar las toxinas del cuerpo. Esto a su vez le da una piel sana y brillante.

Una buena ducha fría y un baño relajante a calmar los nervios y reducir los daños relacionados con el estrés en la piel. Sumergir todo el cuerpo en agua fría durante 2 o 3 minutos para rejuvenecer la piel. Una larga exposición de la piel al agua puede eliminar los aceites naturales, a fin de no alargar la bañera o ducha duración.

Baño de agua fría elimina el enrojecimiento de la piel y establece la piel para mejorar la aplicación de maquillaje. Después de la apertura de los poros lavándolas con agua caliente, es posible sellar salpicando con agua fría. El agua fría cierra los poros y evita que se obstruya. Reduce la aparición de acné.

Un paquete de agua fría también puede ayudar a reducir la inflamación debajo de los ojos. A medida que el agua se evapora de la piel, la superficie se enfría. Bienvenida de agua fría sobre los ojos también puede reducir la hinchazón de los ojos. Hay una gran cantidad de gel para los ojos rico en agua que se puede utilizar para una solución a largo plazo.

En el pasado, la gente en Europa del Este visitarían balnearios para desintoxicar y apretar la piel. El proceso implica una sala de vapor de sesiones, seguido de una inmersión en agua fría para tensar la piel.

  • Para la terapia de agua en el hogar, empapar un paño en agua hirviendo, y luego se quedó en la cara.
  • Para el "dip", salpique su cara con agua fría durante aproximadamente 15 veces. Este tratamiento tonifica y reafirma la piel.

Agua para el cabello:

Algunas de las ventajas de agua para el cabello incluyen:

Enjuague con agua fría, dejando el cabello brillante y luminoso. El frío se contrae cutículas del cabello para hacer que los cables más suave y más reflexivo. También evita la acumulación de suciedad en el cuero cabelludo y hace que el cabello más fuerte.

El agua rica en nutrientes del océano que apoya plantas marinas reparar, limpiar y alambres de desenredar. El agua del océano contiene algas rojas y lechuga de mar, que limpian el cabello sin secado. También fortalece y da brillo al cabello.

Ducha de agua dulce deja el cabello más manejable para la presencia de sales minerales y bajos moléculas en él. Si obtiene el suministro de agua dura en su casa, a continuación, instalar un ablandamiento ducha de agua del filtro. Esto también evitará que el color del cabello de la decoloración.

1 de agua con cloro y la sal puede hacer que el cabello rizado. Para evitar daños, lave su cabello antes de darse un chapuzón en la piscina. Los filamentos absorben agua limpia para que no absorba demasiada agua clorada. Después de la inmersión, la capa de pelo con el acondicionador para una mayor protección.

1 Lo creas o no, pero el agua es el más loción entorno natural para el cabello. Cada uno de los cables está constituido por enlaces de hidrógeno que separan cuando el cabello está mojado. Si su cabello mientras está húmedo, el enlace de hidrógeno se reforma para dar una nueva forma.

  • Para obtener ondas suaves, empañan el cabello con agua y se separa en cuatro secciones.
  • Gire cada sección en un pequeño moño y asegurarlo con un alfiler.
  • Seco y luego explicar a conseguir ondas suaves.

El agua no contiene químicos agresivos presentes en productos para el cabello que pueden hacer que tu cabello seco y dañado.

1 El agua es un ingrediente milagro natural que apoya el consumo de vitaminas y ayuda en el crecimiento eficiente y sano del cabello. El agua es casi ¼ del peso de un mechón de pelo, entonces, beber dos litros de agua cada día para conseguir un cabello brillante y saludable.

1 Nuestro cabello se nutre de ambiente rico humedad y el agua es una de las mejores maneras de saciar su sed. Al igual que nuestra piel, el cabello también necesita lubricación de adentro hacia afuera. La deshidratación tiene un impacto directo en el crecimiento del cabello. La falta de resultados de la humedad en el cabello seco y quebradizo. También puede dejar de crecer en el máximo genética ritmo si usted no bebe suficiente agua para satisfacer sus necesidades diarias. Las raíces de cabello son el medio por el cual el agua es transportada desde el cuerpo. Ellos absorben agua y proporcionar hidratación al resto del cabello.

1 Nuestro cuero cabelludo y las raíces tienen terminaciones nerviosas sensibles y el ahorro de energía que reciben y transmiten señales. El agua estimula las terminaciones nerviosas para mejorar la vitalidad de las raíces de la natural de la piel y el cabello. El agua potable también ayuda a eliminar los problemas del cabello como dermatitis caspa y la seborrea.

1 También se puede mezclar el aceite de jojoba o de cualquier otro aceite esencial de agua destilada para obtener una licencia en el suero de pelo. Esto le dará un cabello brillante y pulido en un corto tiempo.

Los beneficios del agua potable:

Estamos llenos de beneficios para el agua potable. Trate de entender la cantidad adecuada de agua en su consumo diario.

1 Mantenga Estable fluidos corporales:

Nuestro cuerpo se compone de 60% de agua. Así, el agua juega un papel vital en mantener nuestro cuerpo en forma. Estos fluidos corporales que consisten de la ayuda de agua en la digestión, la circulación, la absorción, la producción de saliva, el transporte de nutrientes a través del cuerpo. El agua también ayuda a mantener la temperatura del cuerpo a la normalidad.

El consumo de agua ayuda a que el cuerpo continúe funcionando bien. Nuestro cerebro es hasta un 90% de agua, mientras que nuestros tejidos y los músculos son hasta un 75% de agua. Así que, cuando nuestro cuerpo carece de líquidos, el cerebro deja de funcionar y tener migrañas y dolores de cabeza debido a la deshidratación. Así que lo mejor es mantener una botella de agua a su alrededor para que pueda reponer los líquidos perdidos. Cuando sudamos perdemos una gran cantidad de contenido de agua en el proceso, pero esto no es sin causa. El sudor ayuda a bajar la temperatura del cuerpo para que el cuerpo no se sobrecaliente. Así que cuando usted está fuera y sudoración excesiva, beber mucha agua para ayudar a mantener la deshidratación de distancia. Cualquier tipo de bebida puede servir al propósito, té, café, jugo de fruta, pero nada eviten el alcohol, ya que causa una mayor deshidratación.

1 Mantenga los músculos sanos:

Los músculos se hacen hasta el 75% de agua, por lo que necesita para proporcionar suficiente agua. Tener suficiente agua le ayudará a mantener su contracción normal y prevenir los calambres musculares; Le ayudará a hacer más ejercicio que te hace más fuerte y más saludable.

1 Mantenga las arrugas en la bahía:

El agua mantiene las células de la piel hidratada y funcionan bien así que beba agua para mantener las arrugas de distancia. El agua da volumen a las células de la piel para que se vea menos arrugada. También enjuaga impurezas y toxinas del sistema para mantener su cara fresca y limpia, y así ayudar a reducir el acné y erupciones.

Retención de agua:

Cuando usted bebe menos agua, el cerebro lo toma como una amenaza a la supervivencia y comienza a almacenar más agua en el cuerpo, creando pies hinchados, manos y piernas. Beba más agua para que su cuerpo vuelva a la normalidad.

2 Mantenga el sistema digestivo normal:

El agua ayuda en el proceso digestivo, ya que ayuda a mantener los riñones a trabajar normalmente. Si hay una falta de agua en el cuerpo, el resultado será el estreñimiento. Así que los que sufren de estreñimiento deben beber mucha agua para mantener su buen sistema digestivo.

2 ayuda en la pérdida de peso:

Cuando hay una pérdida de agua, los riñones no pueden funcionar en su mejor toma de arrojar el exceso de carga sobre el hígado. Hígado ayuda a quemar la grasa en energía, pero cuando se tiene que hacer el trabajo en exceso de los riñones, no puede quemar más grasa en energía como debería, lo que resulta en la acumulación de grasa. Tomar agua en buena cantidad para evitar el almacenamiento de grasa y mantener una buena salud. Así que se puede decir que la pérdida de peso es uno de los beneficios del agua potable.

Almacenamiento:

El agua es el elemento más importante para nuestra supervivencia. Una persona puede perder todas las reservas de hidratos de carbono y grasas, y cerca de la mitad de las proteínas del cuerpo sin estar en verdadero peligro, pero una pérdida de 22% del peso corporal ya que el agua es fatal. La cantidad de agua que se pierde a través de la orina, el sudor y el vapor de agua en promedio 5 litros diarios, que deben ser compensados ​​por el consumo de líquidos por día.

  • Puede almacenar al menos tres días de agua por cada miembro de la familia, incluyendo las mascotas.
  • Almacene al menos un galón de agua por persona y por día en un lugar fresco y seco.
  • Las personas que viven en climas más cálidos, los niños, las madres lactantes y las personas mayores necesitan más agua. Esto no incluye el agua utilizada para la higiene personal y la preparación de alimentos.

La vida útil de agua depende totalmente de la calidad original del agua, la luz que está expuesta y la temperatura a la que se almacena.

  • Para aumentar la vida útil de agua, almacenarlos en recipientes transparentes y envuelva el contenedor en una bolsa de plástico oscuro para mantener fuera la luz.
  • Otros recipientes adecuados para el almacenamiento de agua son de fibra de vidrio o de metal recubierto con esmalte.
  • No utilice un recipiente que había sostenido previamente sustancias tóxicas.
  • Evite almacenar agua en recipientes de zumo de frutas y leche, como la proteína de la leche y el azúcar de la fruta se asiente en los recipientes, causando el crecimiento bacteriano.
  • Los recipientes para almacenamiento de agua se deben enjuagar con lejía diluida para evitar la formación de bacterias y otros patógenos dañinos.
  • Si el agua es tratada ya como agua de servicios públicos, por lo que no hay necesidad de tratar el agua antes de guardarla.

Purificadores de agua:

Hay muchos purificadores de agua disponibles en el mercado que se pueden instalar en su cocina para asegurar que el agua potable pura.

  • Los más populares son los que tienen los rayos UV y RO Tecnología.
  • Fije su suministro de agua de la gasolina, pesticidas y otras sustancias peligrosas como el vapor que pueden permear fácilmente purificadores de plástico.
  • Inspeccione sus tanques de abastecimiento de agua y cada tres meses para asegurar que no haya fugas.
  • El agua almacenada se desarrolla un sabor y un olor extraño y desagradable. El sabor desagradable puede ser tratada con agua vierte de un recipiente a otro, tres o cuatro veces.

Cómo purificar el agua?

El agua está contaminada de dos maneras.

  • La primera es, al salir el agua en un recipiente abierto a temperatura ambiente durante un período prolongado de tiempo. Esto proporciona un caldo de cultivo para las bacterias, algas y mosquitos.
  • La segunda forma en la que el agua está contaminada es cuando el recipiente que almacena el agua comienza a lixiviar los productos químicos.

El agua potable contaminada puede transmitir fácilmente el virus en el sistema, causando enfermedades tales como el cólera y el tifus. El riesgo es más alto durante el monzón, cuando el agua está contaminada debido a la acumulación de agua, alcantarillas abiertas y otras condiciones insalubres. Por lo tanto, es muy importante beber agua limpia con el fin de disfrutar de los beneficios del agua potable. Los siguientes son algunos pasos para purificar el agua potable antes de su consumo:

  • Si el agua está contaminada, el agua a través de toallas de papel de filtro, papel de filtro de café o más capas de tela para eliminar sedimentos. El filtrar el agua a través de la tela de muselina no significa que sea seguro para beber como bacterias y otras sustancias tóxicas pueden todavía estar presente en el mismo. Para hacer el agua segura para beber, el agua hierva durante 15 minutos después de la filtración a través de la tela.
  • También es posible purificar químicamente el agua con la adición de cloro o yodo. No use blanqueador que se utiliza para la limpieza de la casa, ya que son venenosos.
    • Utilice tres gotas de yodo o cloro por litro.
    • Se agita la pozo de agua por agitación o agitación del agua en el recipiente.
    • Deje el agua durante 30 minutos a una hora.
    • Tabletas de purificación de agua también pueden ayudar a purificar el agua.
    • Las tabletas tienen una duración de dos años y pierden su eficacia si se mojan.
    • Purificar el agua suficiente para durar por 48 horas como salir del agua para sentarse por períodos más largos pueden volver a contaminar.

El consumo de agua embotellada produce botellas de plástico indeseable. Ellos son dados de alta en el medio ambiente al permitir que los productos químicos como los ftalatos de lixiviación en las aguas subterráneas, y en última instancia, nuestros cuerpos. Esto puede causar enfermedades como el cáncer y problemas intestinales. No dejes que las botellas de plástico para sentarse en el sol, ya que esto puede aumentar la posibilidad de lixiviación química. Utilice botellas de acero inoxidable para viajar propósito.

Usos:

  • El agua está disponible en muchas formas, incluyendo el agua embotellada, agua de sabor, vitaminas y agua del grifo.
  • Desempeña un papel muy importante en la preparación de alimentos.
  • Sirve como un medio para la cocción de alimentos, como en el proceso de vaporización y el punto de ebullición.
  • También actúa como un portador de sabores en bebidas de fruta, té y café.
  • La mayoría de los alimentos como frijoles, arroz, lentejas cocidas y el curry requieren agua para cocinar.
  • El agua caliente cuando se toma lentamente revivirá gente tan eficazmente como el té o el café. El mérito de sopa es que contiene aproximadamente el 95% del agua caliente mientras que los sólidos son en gran medida en solución.
Perfil de seguridad:

Beber mucha agua puede llevar a una condición rara llamada hiponatremia. Los atletas, los ancianos y los pacientes de la enfermedad cardíaca y cirrosis están en riesgo. Café, refrescos de cola, té y alcohol no deben ser considerados como sustitutos de agua. Además, el café es un diurético, y luego el exceso de ella puede empeorar el balance de agua en el cuerpo.

Espero que este artículo era útil e informativo. Teniendo en cuenta la importancia de la hidratación será capaz de adoptar un estilo de vida mejor para una vida sana.