Cantalupo, también conocida como melón, sandía, melón dulce, melón persa etc es un tipo de melón que pertenece a la familia de las cucurbitáceas, que también incluye frutas y verduras como la calabaza, calabaza, pepino, calabaza, etc. Esta fruta es de color amarillo a naranja, en veces con un salmón más profunda tonalidad y, al igual que otros melones también crece en la superficie del suelo como un tornillo final. Los melones tienen una forma redonda u oblonga, un suave y jugosa, con un aroma dulce almizclado que mejor se encuentra en las frutas bien maduras. La cavidad hueca en el centro contiene semillas pequeñas de color blanquecino. Los melones son, básicamente, las frutas de verano y son los mejores en los meses de abril a agosto.

Tipos de Cantaloupes



Las diferentes variedades de fruta de melón se cultiva en todo el mundo. Pero, en general, dos tipos comunes de los melones son populares en los países occidentales, de acuerdo a su lugar de origen.

  • North American Melón (Cucumis melo reticulatus): Esta variedad es muy popular en los Estados Unidos y fue nombrado reticulatus gracias a su (reticulado) de la piel en forma de red. Estos melones tienen una carne suculenta característica de color verde pálido dulce.
  • Cantaloupe Europea (Cucumis melo cantalupensis): Este melón deriva su nombre de la aldea de papal italiano Cantalup y características de peso ligero acanalado piel verde pálido que es muy diferente de su homólogo norteamericano. Melón Galia y Charente pertenecen a esta categoría.

Cantaloupe fruta es conocida por diferentes nombres en diferentes idiomas regionales. Cantalupo in Hindi llama "Karbhooza" y Cantalupo en Tamil llamado "pazham Parangi". Además Cantalupo en telugu todavía se conoce por varios nombres, tales como Venna Pandu, Banka Bellam Kirnikaayi.

Melón: Beneficios para la salud

Aparte de su delicioso sabor aroma dulce y seductor, melones son grandes fuentes de minerales, pro-vitamina A, potasio y fibra dietética, lo que proporciona varios beneficios para la salud.

Fortalece el sistema inmunológico:

Melón es rico en vitamina C, que mejora la inmunidad al estimular las células blancas de la sangre en el cuerpo. Los glóbulos blancos son considerados como mecanismo de defensa natural del cuerpo, ya que impiden que los cuerpos extraños de atacar, así como erradicar las infecciones que atacan el cuerpo. Al ser un potente antioxidante, la vitamina C también combate eficazmente los radicales libres en el cuerpo. Estos radicales libres dañan la piel y son responsables de envejecimiento prematuro. Por lo tanto, la introducción de los melones en su dieta puede ayudar a mantener a raya el envejecimiento prematuro.

Salud cardiovascular:

Los melones son ricos en potasio, que controla la presión arterial, con el fin de mantener su corazón sano. Este mineral también previene la hipertensión y sodio previene daño adicional al cuerpo. Cantaloupes son también ricos en un compuesto llamado adenosina, que es beneficioso para el corazón como propiedades anticoagulantes. Esto evita que la sangre se coagule en el sistema cardiovascular. La vitamina C previene la aterosclerosis es decir, el endurecimiento de las arterias, mientras que el ácido fólico ayuda a prevenir los ataques al corazón.

Previene el cáncer:

Los melones tienen un alto contenido de vitamina C y beta-caroteno que puede luchar con eficacia y eliminar los radicales libres del cuerpo. Estos radicales libres son dañinos porque atacan a las células del cuerpo y causa el crecimiento canceroso.

Combate el estrés:

Melón es rico en potasio, que normaliza el latido del corazón y promueve el suministro de oxígeno al cerebro, haciendo que se sienta más relajado y concentrado. También tiene la superóxido dismutasa, que combate el estrés mediante la reducción de la presión sanguínea y calma los nervios. Previene la muerte celular causada por el estrés oxidativo.

Salud de los ojos:

Melón es rico en beta caroteno que ayudan a mantener la vista en buen estado de salud. La absorción por el cuerpo, estos beta caroteno se convierte en vitamina A, que ayuda a prevenir las cataratas y mejorar la visión. Los estudios han demostrado que el consumo regular de alimentos con un alto contenido de vitamina puede reducir el riesgo de desarrollar cataratas del 40%.

Previene la nefropatía diabética:

La nefropatía diabética es un trastorno renal en el que las células de riñón conseguir peligrosamente dañados. Extracto de melón conocido como "oxykine" puede prevenir esta afección. Además, melón tiene un bajo índice glucémico (GI), lo que significa que la fructosa y glucosa contenido en melón es un azúcar simple. Así, esta fruta es seguro para los diabéticos y los que sufren de obesidad.

Beneficioso para los pulmones:

El consumo regular de melón llena el cuerpo de la pérdida de vitamina A durante un período debido al consumo de tabaco o la exposición continua al humo de segunda mano. Esto ayuda a rejuvenecer los pulmones y es especialmente útil para los fumadores, cuyos pulmones fueron inmensamente dañado debido al consumo de tabaco.

Tratamiento del insomnio:

Cantaloupe tiene propiedades laxantes efectiva, ya que contiene un compuesto especial que alivia los nervios y ansiedades tranquilas. Por lo tanto, ayuda a deshacerse de ellos trastornos del sueño sin dormir por calmar su sistema nervioso.

El tratamiento de los problemas menstruales:

La vitamina C en los melones es eficaz en la regulación del flujo menstrual y aliviar los calambres menstruales en mujeres. El consumo regular de melón durante el ciclo menstrual puede reducir el flujo y la coagulación considerablemente; y deshacerse de otros problemas menstruales. Cantalupo veces se utiliza para inducir la menstruación.

Ayuda en la pérdida de peso:

Cantalupo ayuda en la pérdida de peso ya que es baja en calorías y alta en fibra. Por lo tanto, se puede comer una gran cantidad de melón, manteniendo bajo control el consumo de calorías. La fibra es beneficiosa para la pérdida de peso, ya que toma mucho tiempo para salir de su estómago y entrar en el tracto digestivo, lo que hace que se sienta lleno más tiempo. Este proceso de digestión lenta le impide comer en exceso. Además, los alimentos ricos en fibra suelen ser voluminosos y ocupan más espacio en el estómago, haciendo que se sienta más pleno y evita picar entre comidas.

1 Ayuda a los fumadores a dejar de fumar:

Cantalupo es útil para aquellos que están tratando de dejar de fumar. Esto se debe a los minerales y nutrientes en melón permiten al fumador a hacer con los síntomas de abstinencia de la nicotina en una forma efectiva. Además, ayuda al cuerpo a recuperarse más rápido de la reposición de la vitamina A en el cuerpo perdido a causa del tabaquismo constante.

1 beneficioso para las mujeres embarazadas:

El ácido fólico se recomienda a menudo para las mujeres que están intentando concebir, así como aquellas que están embarazadas. El alto contenido de ácido fólico en melón ayuda en la producción y mantenimiento de nuevas células, particularmente en las mujeres embarazadas y también evita la interferencia de la tubería neutral en los fetos. Cantaloupe también evita la retención de agua por el lavado regular el exceso de sodio del cuerpo.

1 Propiedades medicinales del melón Semillas:

Comer semillas de melón triturado puede ayudar a expulsar las lombrices intestinales. También son eficaces en el tratamiento de la tos, fiebre y la indigestión.

1 Cure Dolor de muelas:

Corteza de melón es eficaz para curar el dolor de muelas. Para ello, puede tomar alrededor de 6 gramos de melón piel, añadir agua y cocinar hasta que esté hecho. Refrigeración, el poder y lo utilizan como un enjuague bucal.

1 valor medicinal de Cantalupo té:

Raíz Cantaloupe se utiliza para hacer té de melón, que es un diurético eficaz y ayuda a inducir el vómito.

Beneficios de la piel: Cantalupo

Todas las variedades de melones son excelentes para la piel, y el melón cantaloupe es la más nutritiva entre ellos, no es una excepción. Ofrece los siguientes beneficios para la piel.

1 hidrata y rejuvenece la piel:

Cantaloupe contiene vitaminas K y E, las cuales juegan un papel importante en mantener la piel sana y brillante. El alto contenido de agua hidrata la piel desde el interior. Melón es también una buena fuente de vitaminas del complejo B, colina y betaína, que mantienen la piel se repone y rejuvenecido. La aplicación tópica de jugo de melón ayuda a suavizar e hidratar la piel.

Regeneración 1 Piel:

El alto contenido de vitaminas A y C en el melón fruta hace que sea beneficioso para la piel. La vitamina A favorece la regeneración de la piel, mientras que la vitamina C interviene en la formación de colágeno, el tejido conectivo que da un brillo juvenil a la piel. Usted puede preparar una cataplasma elaborar algunos de melón en una licuadora y agregar la harina de avena y yogur en polvo para la pulpa para hacer una pasta espesa y suave. Aplicar este paquete en todo el rostro y el cuello y retirar con un masaje con movimientos circulares. Lavar con agua tibia. Esto debe aplicarse tres veces a la semana para obtener mejores resultados.

1 beneficios contra el envejecimiento:

Cantalupo es abundante ácido fólico que ayuda a la regeneración celular, por lo tanto impartirlo con la piel sana. Esto es especialmente beneficioso para las mujeres embarazadas. La vitamina C en el otro evita el daño de los radicales libres. De esta manera, melón ayuda a prevenir las arrugas, mantiene la elasticidad de la piel y facilita la síntesis de colágeno, proporcionando así beneficios antienvejecimiento.

1 Tratamiento de eczema y otros problemas de la piel:

El zumo de melón es también una loción eficaz para el tratamiento del eczema y la eliminación de las pecas. También se puede utilizar como una primera auxilios para quemaduras y abrasiones.

Cabello Beneficios: Cantalupo

Cantaloupe contiene todos los nutrientes y minerales que son necesarios para mantener el pelo sano y el cuero cabelludo vitales. Sus beneficios para el cabello se muestran a continuación.

Combate la caída del cabello:

Insonitol es una forma de vitamina B que es necesaria para prevenir la pérdida de cabello y promover el crecimiento del cabello. Esta vitamina se encuentra principalmente en los cítricos, excepto limones. Cantaloupe contiene cantidad suficiente de insonitol y, en consecuencia, el consumo regular de esta fruta puede estimular el crecimiento del cabello.

2 acondicionador perfecto:

Cantaloupe puede ser un bálsamo para el cabello perfecto durante los meses de verano. Todo lo que tienes que hacer es aplastar una taza de melón con un tenedor y frotar el pelo con esta pulpa después del champú. Lave después de 10 minutos.

Melón: Valor nutricional

Los diversos beneficios de salud canataloupe se puede atribuir a la riqueza de su valor nutricional, incluyendo las vitaminas A, B, C y minerales como el magnesio, el sodio y el potasio. Además, tiene complejo B cero y los niveles altos de colesterol como la vitamina B1 (tiamina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico) y B6 (piridoxina).

Melón (Cucumis melo), Fresh,
Valor nutricional por cada 100 g

(Fuente: Base de Datos Nacional de Nutrientes USDA)

Principio Valor de Nutrientes Porcentaje de RDA Energy34 Kcal5% Carbohydrates6 Protein0.84 g5 g5 %% total Fat0.19 g <1% Cholesterol0 mg0% dietética Fiber0.9 g25% Vitaminas Folates21 μg5% Niacin0.734 MG5% pantoténico acid0.105 mg2% Pyridoxine0.072 MG5% Riboflavin0.026 mg2% Thiamin0.017 mg1% Vitamina A3382 IU112% Vitamina C37 MG61% mg0.5 vitamina E0.05% Vitamina K5 mcg2% Los electrolitos Sodium1 mg0% Potassium267 mg6% Minerales Calcium9 mg1% Copper41 μg5% Iron0.21 MG5% Magnesium12 mg3% Manganese0.041 mg2% Zinc0.18 MG5% Fito-nutrientes Caroteno-alpha2020 mg-Crypto-xantina-beta1-mg de luteína-zeaxanthin26 μg-
  • Vitamina A: El beta-caroteno, un pigmento naranja es una fuente principal de vitamina A en el melón. Una taza de melón balled ofrece 5.986 unidades internacionales (UI) de vitamina, que es más que la ingesta diaria recomendada para los hombres y mujeres adultos.
  • Vitamina C: melón dulce es una rica fuente de vitamina C o ácido ascórbico. Esta vitamina soluble en agua juega un papel esencial en el crecimiento y reparación de los tejidos dentro del cuerpo y es también un antioxidante que bloquea la acción de los radicales libres. Una taza de melón balled proporciona 65 mg de vitamina C, que es igual al 87% y el 72% de la cantidad diaria recomendada (RDA) para hombres y mujeres, respectivamente.
  • Potasio: Cantaloupe tiene un alto contenido de potasio, que es un electrolito, un mineral que conduce la electricidad dentro del cuerpo junto con otros minerales tales como sodio, calcio y magnesio. Por lo tanto, es un mineral importante que se requiere para casi todos los procesos dentro del cuerpo humano. Una taza de fruta melón balled proporciona 463 mg de potasio, que es aproximadamente el 10% de las necesidades diarias.
  • Los carotenoides: Los carotenoides son, naranjas y rojizos pigmentos amarillos sintetizados por las plantas. Estos pigmentos dan color amarillo o naranja para los melones. Ellos reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. Dos carotenoides, luteína y la zeaxantina son esenciales para el buen funcionamiento de los ojos y la visión.
  • El folato: Melón es una buena fuente de ácido fólico, una soluble en agua vitamina B importantes micronutrientes necesarios para el sano crecimiento y el mantenimiento de las células en el cuerpo y ayuda a prevenir la anemia.
  • Myo-Insonitol: Cantalupo contiene un lípido llamado mi-insonitol que previene la ansiedad, el insomnio y el endurecimiento de las arterias.

Así, el melón puede ser un sabroso manjar si se come solo o añadido a las ensaladas de fruta de verano. Además de ser delicioso, ofrece muchos beneficios para la salud y la belleza.

Al igual que el melón? Comparte con nosotros a continuación.