¿Qué puede ir mal con el maíz? Ellos son sabrosos, están usando versátil, que son nutrientes lo que más hay que saber? Quieres saber más sobre el lado más oscuro del trigo?

La hermosa maíz no necesita presentación. Pero un error pensar que muchos de nosotros todavía tenemos es que pensamos en el maíz como un vegetal. Nada podría estar más lejos de la verdad! El maíz es en realidad un grano! Disponible en todo el mundo hoy en día, las semillas fueron cultivadas en América Central y México. Y nosotros los indios desarrollado un vínculo especial con ellos!



Estos dulces granos amarillos jugosas, de salud, son sin duda una fiesta para los ojos. Sin embargo, el maíz no necesita ser de color amarillo solamente! Hoy en día, el maíz está disponible en marrón, púrpura y azul también! El maíz amarillo y blanco se conoce como el azúcar y la mantequilla y el maíz siguen siendo el ingrediente alimentario absoluta favorita para los niños y los adultos!

Se come asado en el fuego, como lo hacemos en la India. Es también utilizado como condimento de pizza, cocido en un plato separado o se come como maíz dulce, la forma en que consumimos maíz son numerosos, pero los beneficios que ofrecen son lo mismo. Pero hay un lado oscuro de maíz? Puede comer plomo maíz a los efectos secundarios?

En realidad, sí! El maíz tiene su propio conjunto de efectos secundarios. Muchos de estos efectos secundarios de maíz dulce puede ser simplemente se encogió de hombros a un lado, mientras que otros necesitan un poco de más atención.

Top 10 de los efectos secundarios de maíz:

Éstos son algunos de los principales efectos secundarios de maíz que usted debe tener en cuenta:

Reacciones alérgicas:

El consumo de maíz puede dar lugar a alergias y síntomas como erupciones en la piel, inflamación de las membranas mucosas, vómitos, etc. Muchas personas también sufren de ataques de asma y anafilaxia después de comer maíz. La razón principal detrás de las alergias es la proteína presente en el maíz ingerible.

Riesgo de pelagra:

El maíz es un alimento básico para muchas personas. Si usted consume maíz en grandes cantidades, entonces usted está en riesgo de la pelagra. La pelagra es nada más que la deficiencia de vitaminas, especialmente niacina en el cuerpo. El maíz es deficiente en aminoácidos (lisina y triptófano) y niacina, que ayuda a proteger el cuerpo de la pelagra. Si el maíz es la principal parte de su dieta, y luego asegurarse de que complementar su dieta con alimentos ricos en vitaminas para prevenir la pelagra.

No es bueno para los diabéticos:

Corn afecta negativamente a las personas que sufren de diabetes, ya que aumenta el nivel de azúcar en la sangre en el cuerpo. El maíz tiene un alto contenido de hidratos de carbono, lo que conduce a un aumento de los niveles de azúcar en la sangre. Así que las personas con diabetes no deben comer maíz en grandes cantidades.

Causas hinchazón y flatulencia:

El maíz contiene un alto porcentaje de almidón. Cuando se consumen maíz, se descompone en el intestino grueso y produce una gran cantidad de gas. Así que si alguien consume maíz en grandes cantidades, entonces puede causar hinchazón y flatulencia.

Causas indigestión y malestar estomacal:

El maíz es una buena fuente de fibra y otros nutrientes vitales, lo que ayuda a eliminar las toxinas malas del cuerpo. Pero una sobredosis de estas fibras puede ser malo para el estómago. Incluso si usted come grandes porciones de cereales, entonces puede dar lugar a calambres de estómago y la indigestión! A continuación, mantenga bajo el control del maíz, ya que está consumiendo, en cualquiera de sus formas.

Causa irritación intestinal y diarrea:

El maíz no se deben comer crudos, lo que puede causar diarrea. El maíz también conduce a muchos trastornos intestinales. Usted debe consultar a su médico si encuentra síntomas que justifiquen algún registro de salida.

Provoca caries:

El maíz contiene una buena cantidad de azúcar, por lo que puede conducir a la caries dental en algunas personas. Es un efecto secundario relativamente raro de maíz, pero no uno que se debe tomar a la ligera! Asegúrese de seguir una buena higiene bucal y cepillarse los dientes después de comer maíz.

Causas de la osteoporosis:

Las personas que dependen de la dieta de maíz pueden sufrir de osteoporosis como el maíz contiene menos calcio. Pero esto sólo es relevante si el maíz no está integrado con alimentos ricos en calcio adecuados.

Aumento de peso:

Como se mencionó antes, el maíz contiene una dosis masiva de azúcar y carbohidratos. Comer maíz overzealous definitivamente puede conducir al aumento de peso. Las personas que siguen una dieta deben evitar el consumo de maíz.

Conduce a letargo:

El maíz contiene una gran cantidad de almidón. El almidón puede provocar somnolencia y conducir a letargo.

Estos son los efectos secundarios de comer maíz. La mayoría de estos llamados efectos negativos del maíz se puede contrarrestar con eficacia con una comida equilibrada. Para el resto, bueno, simplemente ver el tamaño de la porción!

Al igual que el maíz? ¿Cómo le gusta comer su maíz tostado, hervido o como topping? Comparte con nosotros.